Сущность эскимосской диеты в том, чтоб употреблять как можно больше рыбы — макрели, сельди, лосося и форели, чтоб получать необходимое количество жирных кислот, нужных для здоровья. Жиры, находящиеся в рыбе, понижают уровень холестерина в крови, регулируют обмен веществ. Итак, вы сосредотачиваетесь на употреблении рыбы (свежайшей либо глубокозамороженной) с маленьким количеством овощей и салатов и в промежутках меж приемами еды едите фрукты.
Опасайтесь сладкого, мучного, жирного мяса и молока, субпродуктов. Энергетическая ценность рациона составляет приблизительно 1200 калорий в денек, что и ведет к понижению веса. Лучше не использовать такую диету подольше 2-ух недель и дополнительно принимать всеохватывающие витамины.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Пирожные с киви из бисквитного теста «Весенние».: Для приготовления пирожных с киви понадобится:Тесто: 1 ст. муки, 1 ст. сахара, 5 яиц, 1 ст. л. сливочно...
» Лимонно-яблочный пирог: Лимоны вымыть и отварить примерно 10~15 минут.Затем залить лимоны холодной водой и оставить остывать.Ос...
» Мексиканский коктейль (запеченный) с кокосами: Вот такой замечательный морской коктейль готовят на побережьях Мексики. Для приготовления этого блюда н...
» Праздничный салат «Сказочная поляна»: Вам понадобится:200 г копченой курицы150 г маринованных опят150 г твердого сыра70 г чернослива50 г грец...
» Гурченко Людмилы диета: Гурченко Людмилы диета12 ноября знаменитой актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. Возраст собстве...
» Лимонно-яблочный пирог: Лимоны вымыть и отварить примерно 10~15 минут.Затем залить лимоны холодной водой и оставить остывать.Ос...
» Мексиканский коктейль (запеченный) с кокосами: Вот такой замечательный морской коктейль готовят на побережьях Мексики. Для приготовления этого блюда н...
» Праздничный салат «Сказочная поляна»: Вам понадобится:200 г копченой курицы150 г маринованных опят150 г твердого сыра70 г чернослива50 г грец...
» Гурченко Людмилы диета: Гурченко Людмилы диета12 ноября знаменитой актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. Возраст собстве...