Благодаря ей я не только лишь похудела да и вылечила собственный желудок. Нет ни одного рубца. Главное в этой диете - это выдержка. Итог классный. Если желудок сильный и без заморочек, то начать необходимо с очищения кишечного тракта. Минус 3-5 кг за неделю.
ОЧИЩЕНИЕ: 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Днем варить рис 60-40 минут на небольшом огне. Получится как кисель, его мы выпиваем и после чего ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и, тем паче, колбаску) ровно 5 часов. После чего ешьте сколько желаете, но только за 5 часов до сна нельзя есть и пить чай, кофе и кефир.
ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО.
Есть хоть и можно сколько желаете, но не обжираться и есть нежирную и низкоуглеводную еду.
ДИЕТА: Овсяную кашу едим днем, в обед, на полдник и на ужин, а если желаем есть - берем фрукты. Но НЕ ОБЖИРАЕМСЯ ИМИ. Если овсянку скооперировать с очищением, то итог в месяц вас приятно изумит!
Больше месяца очищение проводить нельзя, другими словами 31 денек очищения - 6 месяцев отдых.
Овсяная диета не подразумевает поступление в организм всех нужных частей, потому длительно и нередко прибегать к ней нельзя.
Сама лично я после родов и кормления грудью поправилась на 21кг 700гр, на данный момент я опять вешу 67кг - я довольна!
Желаю и вам такого же, чтобы подходили к зеркалу и любовались своим телом.