Скарсдейлская диета
Эта диета разработана доктором из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В базе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в еде углеводов можно есть огромное количество мяса, рыбы, сыра либо яиц. При всем этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются.
Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Диета только жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый денек.
Длительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Подразумевается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а позже делаете на две недели перерыв.
Обычное меню на день.
Завтрак
Половина грейпфрута, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола и темный кофе либо чай.
Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яичка, поджаренные без жира, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола, темный кофе либо чай.
Обед
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленоватый сладкий перец либо фасоль, кофе либо чай.
Принципиальное примечание (!): чтоб диета отлично сработала и не принесла вреда для здоровья, безотступно рекомендуется выпивать как можно больше воды (воды либо негазированной минералки), приблизительно 2-3 литра в денек.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Торт «День и ночь».: Для приготовления вам понадобится:для теста:3 стакана муки1 стакан сахара1 ст. ложка сливочного масла1 ...
» Салат из бананов и яблок с грецкими орехами: Бананы, яблоки и сельдерей тщательно промойте. Яблоки и бананы очистите от кожуры. Мякоть бананов нареж...
» Тетушкин салат: Ингредиенты на салат:Окорочек (куриный) – 1 шт.Картофель – 3 шт.Яйца – 5 шт.Лук – 1 шт.Грибы (шамп...
» Салат с килькой.: Для приготовления вам понадобится:Килька пряного посола - 5 - 6 шт.,+ яйца для украшения - 1 - 2 шт.,+ ...