Скарсдейлская диета
Эта диета разработана доктором из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В базе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в еде углеводов можно есть огромное количество мяса, рыбы, сыра либо яиц. При всем этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются.
Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Диета только жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый денек.
Длительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Подразумевается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а позже делаете на две недели перерыв.
Обычное меню на день.
Завтрак
Половина грейпфрута, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола и темный кофе либо чай.
Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яичка, поджаренные без жира, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола, темный кофе либо чай.
Обед
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленоватый сладкий перец либо фасоль, кофе либо чай.
Принципиальное примечание (!): чтоб диета отлично сработала и не принесла вреда для здоровья, безотступно рекомендуется выпивать как можно больше воды (воды либо негазированной минералки), приблизительно 2-3 литра в денек.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Десерт "НЕЖНОСТЬ".: Для приготовления вам понадобится:творог - 1 кгсахарная пудра - 1,5 стаканамасло сливочное - 300 гпечен...
» Гречневые блины: Состав: 1 л молока, 2 яйца, 2 стакана гречневой муки, 2 стакана пшеничной муки, соль, 2 ст. ложки сахар...
» Помидоры по-гречески (тушёные с чесноком).: Для приготовления помидоров по-гречески понадобится: 8 помидоров, 1 большая головка чеснока, 1 стакан р...
» Фарш годиво: Необходимые продукты и их пропорция на 5 персон.Мякоти телятины или филе рябчиков — 300 гр. (...