Диета Иры Понаровской подразумевает понижение веса на 8 кг за 15 дней.
Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, время от времени можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках меж пищей).
Нелегальные продукты: мясо, яичка, продукты из молока, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Меню на денек
Завтрак:
овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат из молодой капусты: 1 упаковка краб, палочек, 1 небольшой кочан молодой капусты, 1 банка консервированной кукурузы, 3 огур...
» Банановое эскимо на палочке.: Для приготовления блюда вам понадобится:Бананы - 12 шт.,+ молоко сгущенное - 100 гр.,+ шоколад тёртый -...
» Разгрузочные деньки: Разгрузочные денькиРазгрузочные деньки очень полезны для организма. Тем паче, что в этом случае вам пре...
» Сырные палочки: Слоеное тесто, сыр, яйцо 1 шт.Слоеное тесто раскатайте шесть раз, в седьмой - обильно посыпьте тертым с...
» Рецепт: Пирожное Южанка.: Рецепт: Пирожное "Южанка".Для приготовления вам понадобится:мука пшеничная - 250 г масло сливочное или ...
» Банановое эскимо на палочке.: Для приготовления блюда вам понадобится:Бананы - 12 шт.,+ молоко сгущенное - 100 гр.,+ шоколад тёртый -...
» Разгрузочные деньки: Разгрузочные денькиРазгрузочные деньки очень полезны для организма. Тем паче, что в этом случае вам пре...
» Сырные палочки: Слоеное тесто, сыр, яйцо 1 шт.Слоеное тесто раскатайте шесть раз, в седьмой - обильно посыпьте тертым с...
» Рецепт: Пирожное Южанка.: Рецепт: Пирожное "Южанка".Для приготовления вам понадобится:мука пшеничная - 250 г масло сливочное или ...