Овощи употребляются в свежайшем либо вареном виде, но без масла.

Пн
1-ый завтрак всегда схож: грейпфрут, 2 яичка, темный кофе.
2-ой завтрак: 2 яичка, томат, травяной чай.
Обед: 2 яичка, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
2-ой завтрак: грейпфрут, 2 яичка.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
2-ой завтрак: 2 яичка, шпинат, чай.
Обед: 2 яичка, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
2-ой завтрак: 2 яичка, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
2-ой завтрак: 2 яичка, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота
2-ой завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье
2-ой завтрак: грейпфрут, прохладная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.