Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются только в границах 800-1200 калорий в денек.
Углеводы воспрещаются, т.к. типо вызывают тучность. Это издавна опровергнутое основание диеты, естественно, восхитит фанатов мясных блюд. Но не стоит забывать, что без достаточного количества углеводов у человека стремительно наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный недостаток витаминов и минеральных веществ.
Не считая того, в какой-то момент начинает бастовать кишечный тракт, так как отсутствуют балластные вещества, содействующие его деятельности. При подагре либо нехороших показателях содержания жира в крови диета Лутца с огромным поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально небезопасной для жизни.
Скопления жира в организме в 1-ые деньки диеты не расходуются. Организм разрушает припасы углеводов в печени и мышцах, а совместно с ними вымывается в четыре раза больше воды. Как следует, не околпачивайте себя, если уже в 1-ый денек диеты вы потеряете полтора килограмма веса. До жира из организма дело дойдет по-настоящему лишь на 3-ий денек диеты.