Горьковатые сожаления о том, что на диете нельзя есть макароны, остались в прошедшем! Эта увлекательная макаронная диета для любителей макарон обосновывает, что и макароны могут быть диетической едой. Итак, для диеты пригодится припас макарон из жестких видов пшеницы на 4 недели, конкретно столько продолжается эта диета. Зa этот срок вы можете избавиться от излишних 5 кг.
1 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви).
2-ой завтрак: сок (лимоновый, апельсинный, грейпфрутовый).
Обед: курица — гриль либо вареная, вареные овощи.
Полдник: сок (лимоновый, апельсинный, грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (баклажаны, кабачки, перец).
2 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба по выбору (вареная либо печеная), овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи.
3 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами и сырыми либо вареными овощами.
4 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: телятина, ягнятина либо свинина на гриле, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи.
5 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты. 2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба-гриль либо запеченная в фольге, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи.
6 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: индейка, курица либо зайчатина запеченная, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару либо запеченные.
7 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: 2 яичка вкрутую, запеченные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: пицца с овощами либо грибами, запеченные овощи.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» "Молочная" курица: Сегодня мы будем готовить "молочную курицу". Всем кулинарам давно известны свойства молока, как маринад...
» Поджарка из баранины: Ингредиенты:баранина (корейка или окорок) 1 кг.лук 300гтопленый жир 90гтомат-пюре 120гзелень петрушки и...
» Маковый торт с клубникой.: Для приготовления вам понадобится:Для коржей: 2 стакана мака 6 яиц 100 мл коньяка 250 г сахара 50 г мол...
» Полосатый бутерброд с овощами.: Для приготовления вам понадобится:хлеб ржаной или зерновой 1 большой ломотькартофель вареный 1шт.морков...