Последующие деньки вас ожидает чередование строго белковой и строго растительной еды. Так, к примеру, в белковый денек вам разрешены продукты из молока (не считая жирных сыра и сметаны), мясо, яичка, рыба и т.д., но
ничего растительного! В следовании диете очень помогает таблица сопоставимости товаров при раздельном питании под рукою.
В растительный денек, соответственно, вам запрещена белковая еда, а углеводы разрешены в наименьшем количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п.
В целом, есть можно много, но по правилам. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и менее 2-ух кусков в денек.
Испытано на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, приметно улучшается состояние кожи и волос. А посиживать на этой диете не так и тяжело.