Рядовая диета
Но очень действенная. В особенности подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее нужно ровно неделю, прибегая к ней не почаще 1 раза за месяц.
Завтрак. . Съешьте овсяную либо какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, не считая манной. Приготовить кашу несложно. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, потом добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на медленном огне 30 минут. Добавлять сахар нельзя. Окончите завтрак стаканом благоуханного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара).
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на слабом огне. После супа сможете съесть яблоко либо испить стакан кефира без сахара.
Ужин . Приготовьте овощной винегрет либо салат, к примеру, из моркови и яблок с медом и грецкими орешками. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с маленьким количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если 1-го салата покажется не достаточно. Выпейте стакан кефира либо нежирного несладкого йогурта.
На ночь выпейте стакан хоть какого фруктового сока.
Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт: Торт на скорую руку.: Рецепт: Торт на скорую руку.Для приготовления вам понадобится:печенье - 500 г творог - 500 г масло слив...
» Говядина тушеная в белом вине с овощами: Говядина тушеная в белом вине с овощамимаринованные огурцыпомидорылукговядинавино белое полусухоеобжари...
» Салат из куры с сельдереем: 2 куриные грудки нарезать небольшими кусками, обжарить на сковороде, посолив и поперчив. Взять крупный ...
» Каша пшенная с тыквой: Многие из нас отдыхали в деревне. В настоящей русской деревне, где пищу готовят в русской печи. Бабушки...