Салатная диета
1-ая неделя:
В течение денька можно испить 1л кефира 1%
Завтрак: испить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из 3-х видов фруктов: яблоко зеленоватое, груша, апельсин либо мандарин.
И залить йогуртом с жирностью - 1%.
Обед и ужин: из всех овощей не считая картошки сделать салат и заправить лимоновым соком либо оливковым маслом. Без соли.
2-ая неделя:
Всё также - исключительно в обед добавить 100г постного мяса без соли.
Во время всей диеты пить зеленоватый чай и воду с лимоном.
Пытайтесь не делать огромных порций.
Можно скинуть до 7 кг.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Черничная шарлотка.: Для приготовления вам понадобится:Крем400 г сливок 33% жирности;150 г черничного варенья (или любого др...
» Пирожки с рыбой: Пирожки с рыбойДля теста: 3 стакана муки, 30 г дрожжей, 70 г сливочного масла, 250 г жирной сметаны, 2 ...
» Cалат с грибами и сардиной: Пришла пора приготовить что-нибудь вкусненькое, новенькое и необычное. Мне кажется, у меня для вас есть...
» Пражское рождественское печенье: Ингредиенты: Мука — 400 г, Разрыхлитель — 4 г, Сахар — 50 г, Ванилин&n...
» Яблоки моченые.: Для приготовления вам понадобится:На 2 ведра яблок:1 ведро воды1 стакан сахара1 ст.л. солиРастворите са...
» Пирожки с рыбой: Пирожки с рыбойДля теста: 3 стакана муки, 30 г дрожжей, 70 г сливочного масла, 250 г жирной сметаны, 2 ...
» Cалат с грибами и сардиной: Пришла пора приготовить что-нибудь вкусненькое, новенькое и необычное. Мне кажется, у меня для вас есть...
» Пражское рождественское печенье: Ингредиенты: Мука — 400 г, Разрыхлитель — 4 г, Сахар — 50 г, Ванилин&n...
» Яблоки моченые.: Для приготовления вам понадобится:На 2 ведра яблок:1 ведро воды1 стакан сахара1 ст.л. солиРастворите са...