Тропическая диета
Питательная ценность банана позволяет подменять им целое блюдо, а его вкусовые свойства - выше всяких похвал! Так что следовать диете Сейшельских островов - настоящее наслаждение!!1-ый Денек
Завтрак (все деньки однообразный) стакан молока, 1 банан, 2 миндальных орешка, чай
11 ч.(все деньки однообразный) 1 банан, грейпфрутовый сок
Обед 1 йогурт 0%, 4 ст.
ложки мюсли, 1 банан
17 ч.(все деньки однообразный) 1 фруктовый йогурт
Ужин овощной суп, 100 г. обезжиренного творога
1 кусочек цельнозернового хлеба
2-ой Денек
Обед 200 г. творога 0%, 2 крекера, 1 банан,
Ужин 1 сваренное вкрутую яичко, 1 кусочек цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса)
3-ий Денек
Обед овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан
Ужин овощной суп-пюре, 50 г. сыра мацарелла, 1 кусочек цельнозернового хлеба
РЕЦЕПТ овощного суп-пюре:
4-5 видов овощей (кабачки, помидоры, сельдерей, репу, морковь, к примеру) спассеруйте (т. е. поджарьте) в 1/2 ч. ложке сливочного масла, потом залейте кипящей водой и посолите.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Сорбет «Лимонное удовольствие»: Сорбет – является одной из разновидностей замороженных соков, которые с большим успехом применя...
» Торт наполеон с кофейным кремом.: 8 порций Время приготовления — 2 час. Для приготовления вам понадобится:Мука пшеничная — 4 стакана Марг...
» Картофельное пюре с перцами и чесноком: 1 кг рассыпчатого картофеля, 2 красных сладких перца, 1 красная луковица, 2 зубчика чеснока, щепотка мо...
» Кокосовые улитки: Я с детства полюбила, когда в доме пахнет выпечкой – атмосфера становится какой-то волшебной, и э...
» Кальмары фаршированные: Ингредиенты:кальмарылимон 1 шт.сахар 1 ст. ложкаДля начинки:капуста пекинская 500г.яйца 5 шт.мясо крабо...
» Торт наполеон с кофейным кремом.: 8 порций Время приготовления — 2 час. Для приготовления вам понадобится:Мука пшеничная — 4 стакана Марг...
» Картофельное пюре с перцами и чесноком: 1 кг рассыпчатого картофеля, 2 красных сладких перца, 1 красная луковица, 2 зубчика чеснока, щепотка мо...
» Кокосовые улитки: Я с детства полюбила, когда в доме пахнет выпечкой – атмосфера становится какой-то волшебной, и э...
» Кальмары фаршированные: Ингредиенты:кальмарылимон 1 шт.сахар 1 ст. ложкаДля начинки:капуста пекинская 500г.яйца 5 шт.мясо крабо...