ложки мюсли, 1 банан

17 ч.(все деньки однообразный) 1 фруктовый йогурт

Ужин овощной суп, 100 г. обезжиренного творога
1 кусочек цельнозернового хлеба

2-ой Денек

Обед 200 г. творога 0%, 2 крекера, 1 банан,

Ужин 1 сваренное вкрутую яичко, 1 кусочек цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса)
3-ий Денек

Обед овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан

Ужин овощной суп-пюре, 50 г. сыра мацарелла, 1 кусочек цельнозернового хлеба
РЕЦЕПТ овощного суп-пюре:
4-5 видов овощей (кабачки, помидоры, сельдерей, репу, морковь, к примеру) спассеруйте (т. е. поджарьте) в 1/2 ч. ложке сливочного масла, потом залейте кипящей водой и посолите.