Через один день
Секрет состоит в том, что есть можно ВСЕ, но через один день. Непременно, в разумных границах. При обыденных диетах почти все не дозволительно, да к тому же в течение длительного времени. Тут же ты знаешь, что если нельзя сейчас - можно завтра. И это утешает.
Сущность: чередование "голодного" денька с "обыденным".
Голодный денек:
Один вариант на выбор:
Кефир (2 л)
либо
Молочный йогурт (4 уп.)
либо
Обезжиренный творог (500 гр.)
либо
Фрукты (не считая бананов и винограда)
Обыденный денек:
Можно все, но в маленьких объемах и не позднее 19.00.
1й денек - голодный
2й денек - обыденный
3й денек - голодный
4й денек - обыденный
и т.п.
Вода разрешена в огромном количестве.
Равномерно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая для себя в лакомствах. Если на "голодный" денек намечено застолье - нет заморочек, последующие два денька после застолья - "голодные".
Диета просто переносится и полностью эффективна!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Борщ домашний (фоторецепт): Борщ - это старинное блюдо, которое уже много лет является неотъемлемой частью славянской культуры. У к...
» Пицца пеперони: Продукты:тесто для пиццы3 болгарских перца разных цветов2 большие луковицы300 г моццареллы4 ст. л. олив...
» Напиток Волшебная ночь": Напиток Волшебная ночь"500 мл воды, 4 ч. л. чайной заварки, 1 яблоко, 2 крупные ягоды клубники, 1 ст. л...
» Дрожжевые оладьи: ДРОЖЖЕВЫЕ ОЛАДЬИВам понадобится:молоко - 1,5ст.мука - 2ст.яйцо - 1шт.сухие дрожжи - 1ч.л.раст. масло - ...
» Творог с сыром: Сыр костромской, русско-швейцарский или голландский натереть на терке, смешать с протертым творогом, пр...
» Пицца пеперони: Продукты:тесто для пиццы3 болгарских перца разных цветов2 большие луковицы300 г моццареллы4 ст. л. олив...
» Напиток Волшебная ночь": Напиток Волшебная ночь"500 мл воды, 4 ч. л. чайной заварки, 1 яблоко, 2 крупные ягоды клубники, 1 ст. л...
» Дрожжевые оладьи: ДРОЖЖЕВЫЕ ОЛАДЬИВам понадобится:молоко - 1,5ст.мука - 2ст.яйцо - 1шт.сухие дрожжи - 1ч.л.раст. масло - ...
» Творог с сыром: Сыр костромской, русско-швейцарский или голландский натереть на терке, смешать с протертым творогом, пр...