Через один день
Секрет состоит в том, что есть можно ВСЕ, но через один день. Непременно, в разумных границах. При обыденных диетах почти все не дозволительно, да к тому же в течение длительного времени. Тут же ты знаешь, что если нельзя сейчас - можно завтра. И это утешает.
Сущность: чередование "голодного" денька с "обыденным".
Голодный денек:
Один вариант на выбор:
Кефир (2 л)
либо
Молочный йогурт (4 уп.)
либо
Обезжиренный творог (500 гр.)
либо
Фрукты (не считая бананов и винограда)
Обыденный денек:
Можно все, но в маленьких объемах и не позднее 19.00.
1й денек - голодный
2й денек - обыденный
3й денек - голодный
4й денек - обыденный
и т.п.
Вода разрешена в огромном количестве.
Равномерно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая для себя в лакомствах. Если на "голодный" денек намечено застолье - нет заморочек, последующие два денька после застолья - "голодные".
Диета просто переносится и полностью эффективна!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Картофельные башмачки: Предлагаем вам рецепт оригинального, экономного, вкусного блюда!Для приготовления картофельных башмачко...
» Хумус: ХумусКонечно, многие пробовали хумус в арабских ресторанах. Наверняка, хумус запомнился вам как нечто в...
» Чай со льдом: Для изготовления чая со льдом “Жасмин” нам вполне нужны воистину последующие продукты:Чай зеленова...
» Рецепт: Кулич венский: Рецепт: Кулич венскийИнгредиенты: для теста:10 яиц,1/2 л молока,100 г сливочного масла,100 г маргарина,...
» Тесто для плюшек "Московских": Тесто для плюшек "Московских"Сухие дрожжи 4 ч.л., пшеничная мука 600г, соль 1/2 ч.л., сахар 250г, мар...
» Хумус: ХумусКонечно, многие пробовали хумус в арабских ресторанах. Наверняка, хумус запомнился вам как нечто в...
» Чай со льдом: Для изготовления чая со льдом “Жасмин” нам вполне нужны воистину последующие продукты:Чай зеленова...
» Рецепт: Кулич венский: Рецепт: Кулич венскийИнгредиенты: для теста:10 яиц,1/2 л молока,100 г сливочного масла,100 г маргарина,...
» Тесто для плюшек "Московских": Тесто для плюшек "Московских"Сухие дрожжи 4 ч.л., пшеничная мука 600г, соль 1/2 ч.л., сахар 250г, мар...