Раздел: Кулинарные диеты

«Сжигательница жира» — комфортабельная недельная диета, базирована на плавном понижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются избытки жира. Специально подобранные композиции товаров стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Наилучший набор фруктов и ягод для этой диеты: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня либо черешня.

Диета «Манекенщица» очень грозная, припоминает о тяжеленной жизни манекенщиц, но хотя бы довольно маленькая — всего 3 денька. Если вы решили устроить организму основательную встряску, то сможете испытать на практике эту диету. Можно скинуть от 3 до 5 кг. Чтоб не набирать вес, можно питаться так раз за месяц в течение 3-х дней. Сахар и соль запрещены, поздняя пища — тоже.

Морковная диета рассчитана на три денька, во время которых вы сможете избавится от 2—3 кг. Итак, что и как полагается есть на этой диете? На терке натереть морковь. Непременно добавить лимоновый сок, можно мед (но в общей трудности не больше 1 ст. ложки в денек). За один прием еды вы съедаете приготовленную, как обозначено выше, морковь и один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат.

Молочно-вегетарианская освежающая диета, отлично подходит для летнего сезона, придерживаться таковой диеты можно довольно длительно, но лучше использовать дважды в неделю в течение месяца.

Меню на денек

1-ый завтрак: стакан кислого молока (простокваши) либо стакан чуток теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

2-ой завтрак: стакан фруктового сока либо малость фруктов либо овощей в сыром виде.

В осенне-зимний период защитные силы организма ослаблены, но в ваших силах укрепить собственный иммунитет, изменив рацион, добавив в него продукты, содействующие выработке антител, чтоб с фуррором противостоять вирусным инфекциям, также продукты, являющиеся источниками витаминов и микроэлементов. Диета «Иммунитет» рассчитана на 1—2 недели. Она подразумевает, что вы сведете к минимум употребление жареной еды, сладостей, алкоголя.

Естественно, испытать скинуть вес на этой диете можно не только лишь летом. Теплое время года просто больше к этому располагает, ну и фрукты с овощами, на употреблении которых базирована эта диета, в летний сезон дешевле. Летняя диета очень смачная, она рассчитана на неделю и придерживаться ее совершенно несложно. Схема питания такая: вы выбираете себе те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и питаетесь ими целый денек — на завтрак, обед и ужин.

Недельная диета поможет вам варьировать свое питание и избавиться от излишних кг. Диета предугадывает пятиразовое питание и суточную калорийность, не превосходящую 1450 калорий.

Пн

1-ый завтрак: винегрет — 160 г, молоко — 100 г, сливочное масло — 10 г, ржаной хлеб — 25—30 г.

2-ой завтрак: нежирный творог — 100 г, ржаной хлеб — 25—30 г.

Заглавие мясная диета гласит само за себя. Эта белковая диета довольно однообразна, но для огромных любителей мяса применима. Нарушать правила диеты нельзя, потому что эффект от диеты из-за этого теряется. Салаты можно заправлять или лимоновым соком, или оливковым маслом, поджарить все лишь на оливковом масле.

Рекомендованные продукты: мясо (колбаса, сосиски и т.д.), рыба, яичка (вареные и жареные), все овощи, не считая тех, которые перечислены ниже.

Кремлевская диета — знаменитая диета, вокруг которой прогуливались бессчетные слухи, также известна под заглавием «Диета американских астронавтов». В нашей стране схожая диета называлась также «Очковая» и была очень популярна. По сути все эти диеты построены по тому же принципу, что и система питания Аткинса, другими словами на принципе ограничения количества углеводов в рационе, за счет чего начинается переработка жировых отложений.

Согласно диете Софии Ротару нужно соблюдать последующий режим питания:

1—3 деньки

Только несоленый неочищенный рис.

4—6 деньки

Любые овощи в любом виде (без соли).

7—9 деньки

Фрукты.

Пить всегда талую либо минеральную воду без газа.