Раздел: Кулинарные диеты

Диета "Амазонка" пришла к нам из Бельгии. Ее разработчики убеждены в том, что питание человека предопределяется его генетической расположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами. По воззрению создателей диеты, есть три дамских типа, и для каждого из их должен быть отдельный план питания, который помогает дамам классифицировать собственный рацион.

Баррандовская диета довольно долгая. Ее можно использовать в течение 2—3-х недель, правда это не очень комфортабельно, так как эта диета подразумевает всего только трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.

1 денек

Завтрак: кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.

Яркая диета рассчитана на неделю, за какую вы сможете похудеть на 2—4 кг. Диету можно повторить не ранее чем через 3—4 месяца.

Меню на денек

1-ый завтрак: чашечка кофе либо чая.

2-ой завтрак: крутое яичко и 8 шт. чернослива сушеного либо 8 новых слив.

Обед: 200 г вареного постного мяса (время от времени можно поменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты либо моркови, яблоко либо апельсин.

Лунная диена очень необыкновенна. Она базирована на наблюдениях за реакцией организма человека на лунные циклы. Создатель этой диеты президент Интернациональной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. Предлагается соблюдать диету в полнолуние и новолуние. Дело в том, что в эти деньки изменяется атмосферное давление, движение вод не только лишь в природе, да и в организме человека, меняется обмен веществ (рассредотачивание воды и микроэлементов).

Горьковатые сожаления о том, что на диете нельзя есть макароны, остались в прошедшем! Эта увлекательная макаронная диета для любителей макарон обосновывает, что и макароны могут быть диетической едой. Итак, для диеты пригодится припас макарон из жестких видов пшеницы на 4 недели, конкретно столько продолжается эта диета. Зa этот срок вы можете избавиться от излишних 5 кг.

Китайскую диету выдержать довольно тяжело (длительность диеты – 2 недели). Трехразовое питание и не очень обеспеченный набор товаров могут настроить вас против таковой диеты, хотя она отлично понижает вес. Рекомендуется пить только прокипяченую либо минеральную воду, исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по способности, пытайтесь не изменять.

Израильская диета, по воззрению диетологов — это не исключение из рациона тех либо других товаров, а их рациональное потребление с учетом сопоставимости, калорийности и усвояемости. Питание должно не только лишь содействовать похуданию, да и облагораживать обменные процессы, освобождать организм от шлаков и провоцировать улучшение работы всех систем и органов.

Фактически говоря, это один из бессчетных вариантов малокалорийных диет. Малокалорийная диета рассчитана на неделю, набор товаров так небогатый, что для многих эта диета покажется неприемлемой, но, если вы решили преднамеренно приучивать себя меньше и почаще есть, может быть, вы с наслаждением проведете некоторое количество дней, питаясь согласно советам этой диеты.

Индийская диета является молочно-вегетарианской по собственной сущности, сколько времени вы можете придерживаться этой диеты — находится в зависимости от вас, некие люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавненько, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то можете навечно сохранить стройность.

Рекомендуемые продукты на денек

• Два-три фрукта (сырые либо сушеные, во время пищи, также до и после).

Согласно диете Софи Лорен нужно соблюдать последующий режим питания:

1 денек

Завтрак: 170 г апельсинного сока; сваренное вкрутую яичко.

Обед: салат из всех овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с малокалорийной заправкой.