Баррандовская диета довольно долгая. Ее можно использовать в течение 2—3-х недель, правда это не очень комфортабельно, так как эта диета подразумевает всего только трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.
1 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яичко, 2 огурца.
2 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, пол-литра молока.
3 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яичка.
4 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яичко, 50 г вареной колбасы без жира.
5 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яичко, 1 пучок редиски либо 1 помидор.
6 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.
7 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт «Салат от Миасар» (заготовка на зиму).: Рецепт «Салат от Миасар» (заготовка на зиму).Закрываю этот салатик уже лет шесть – семь и ни разу не «п...
» Лодочки из слоёного теста: Такие порционные и очень вкусные лодочки подойдут не только для праздника, но и для семейного ужина.Ин...
» Креветки в лимонных корзиночках.: Для приготовления вам понадобится:4 лимона200 гр. мякоти креветок50 гр. сливочного масла1 ст. ложка бел...
» Свинина отбивная в тесте: Сoстав: кoрейка свиная 700 г, маслo тoпленoе 40 г, мука пшеничная 60 г, яйца 4 шт., сахар 4 г, мoл...