Баррандовская диета довольно долгая. Ее можно использовать в течение 2—3-х недель, правда это не очень комфортабельно, так как эта диета подразумевает всего только трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.
1 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яичко, 2 огурца.
2 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, пол-литра молока.
3 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яичка.
4 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яичко, 50 г вареной колбасы без жира.
5 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яичко, 1 пучок редиски либо 1 помидор.
6 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.
7 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рыба по-останковски: Рыба по-останковскиРыба 500г, помидоры 2 шт., сыр 200г, оливки 50г, репчатый лук 1 шт., растительное ма...
» Торт с грецкими орехами и апельсинами.: 10 порций Время приготовления — 50 мин. Для приготовления вам понадобится:Яйцо — 11 штук Сахар — 3,5 ст...
» Кутья: Для того, чтобы приготовить кутью нам нужно: пшеница толченая - 1 стакана, Мак - 1 стакана (когда покуп...
» Креветки в вине по-португальски: Моя подруга живет уже несколько месяцев в Португалии и написала, что такие креветки подаются там практ...