Индийская диета является молочно-вегетарианской по собственной сущности, сколько времени вы можете придерживаться этой диеты — находится в зависимости от вас, некие люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавненько, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то можете навечно сохранить стройность.
Рекомендуемые продукты на денек
- Два-три фрукта (сырые либо сушеные, во время пищи, также до и после).
Примерное меню на денек
Завтрак: сок из новых фруктов либо овощей, чай (с долькой лимона либо с молоком, но без сахара), злаки с чашечкой обезжиренного молока.
Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с вареной морковью, либо тарелка манной каши с бобами и овощами, либо порция 20%-ного творога и салат из новых фруктов.
Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов, овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, либо два сваренных в мешочек яичка со шпинатом и ломтиком тоста, либо соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Свиные рулеты с грибами: Для приготовления данного блюда вам понадобится: полкилограмма свинины, 200 грамм свежих шампиньонов, о...
» Рецепт: Малиновый соус: Рецепт: Малиновый соусМалиновый соусможно использовать с салатами, рыбой, мясом или даже с макаронными...
» Суп-пюре из баклажанов: Баклажаны еще не закончились, поэтому продолжаю использовать их по полной программе) Для более парадног...
» 3 совета от Насти: Майонез CalveЗаправки для салатов, соусы и подливы -- все это делается на основе майонеза. Частый гость...