Индийская диета является молочно-вегетарианской по собственной сущности, сколько времени вы можете придерживаться этой диеты — находится в зависимости от вас, некие люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавненько, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то можете навечно сохранить стройность.
Рекомендуемые продукты на денек
- Два-три фрукта (сырые либо сушеные, во время пищи, также до и после).
Примерное меню на денек
Завтрак: сок из новых фруктов либо овощей, чай (с долькой лимона либо с молоком, но без сахара), злаки с чашечкой обезжиренного молока.
Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с вареной морковью, либо тарелка манной каши с бобами и овощами, либо порция 20%-ного творога и салат из новых фруктов.
Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов, овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, либо два сваренных в мешочек яичка со шпинатом и ломтиком тоста, либо соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Карп фаршированный по-гречески: ПриготовлениеСвежие шампиньоны перебрать (если нужно, почистить), тщательно промыть под холодно...
» Конфеты на закуску: Начинка: Мак заварить кипятком и пропарить 15 минут, откинуть и растереть . Сыр натереть, смешать со вз...
» Отбивная в картофельной корочке: Отбивная в картофельной корочке400г свинины, 2 крупные картофелины, 1 яйцо, 2 бульонных кубика, соль, п...
» Санза: СанзаДля теста: 2 стакана пшеничной муки, 20 г сливочного масла, 2 яйца, вода, сода, соль.Для фритюра: ...