Раздел: Кулинарные диеты

Грейпфрутовая диета подойдет для тех, кто любит грейпфруты и может не есть после 19.00. На ней можно за неделю похудеть на 3—4 кг. При чувстве сильного голода разрешается меж основными приемами еды стакан кефира, яблоко либо апельсин, также 1 чайную ложку меда к чаю один раз в денек. Чай лучше пить зеленоватый и темный с лимоном. Кофе только свежесваренный.

Диета Алисии Сильверстоун — пользующаяся популярностью трехдневная разгрузочная диета помогает восстановить обмен веществ и понизить вес. Диета советует ограничить потребление углеводов и жиров.

1 денек

Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед: 170 г новых либо вареных овощей в виде сложного бутерброда, полчашки вареной фасоли.

Бизнес-диета рассчитана на 8 дней и обещает избавление от 2—3 кг избыточного веса.

1 денек

Завтрак: полстакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута, 8 столовыми ложками кукурузных палочек и 2 столовыми ложками размороженных ягод.

Обед: 150 г картофеля, 100 г моркови натереть, добавить яичко, посолить, обжарить в маленьком количестве растительного масла, 1 помидор и 100 г шампиньонов порезать, обжарить, смешать с морковью и яичком.

«Яблочный уксус» как лечебное средство известен издавна. Современной медицине понятно, что он улучшает пищеварение, а в купе с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения. Яблоковый уксус полезен для тех, у кого недостающая секреторная функция желудка, нарушены обменные процессы, в некий степени может содействовать увеличению работоспособности.

Аква диета очень ординарна, посиживать на ней просто, так как вам не надо ни в чем для себя отказывать. В чем все-таки ее секрет? Он очень прост! Вы едите все что желаете и в всех количествах, но перед каждым главным приемом еды вы пьете воду, за пару минут до того, как сядете за стол. Итак, перед завтраком вам нужно испить 1 стакан воды, перед обедом — 2, а перед ужином — 3.

Диета ориентирована на то, чтоб сделать ваши ягодицы подтянутыми и упругими. Ее просто соблюдать, а если вы будете к тому же делать приведенное ниже упражнение, то, непременно, добьетесь результата. Диета подразумевает пятиразовое питание. Меню вы составите сами, выбрав варианты для каждого приема еды. После диеты постарайтесь перейти на низкокалорийную еду, ешьте понемногу и в определенные часы.

Жокейская диета довольно грозная, ее используют, если нужно срочно похудеть. Для большего эффекта посещайте сауну и массажиста. Длительно посиживать на таковой диете нельзя — это вредоносно для здоровья.

1 денек

Один печеный цыпленок, разбитый на три части.

2 денек

300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разбитой на три части.

Создатели диеты, Лесли и Дэбби Эш, сделали ее для тех, кто стремится вернуть хотимый вес после рождения малыша. Диета рассчитана на неделю и больше.

Меню на денек:

Завтрак (варианты на выбор):

• один тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;
• 25 г всех неподслащенных хлопьев с молоком, маленький банан;
• одно яичко на тосте из хлеба с отрубями;
• жаркий тост из хлеба с отрубями и 25 г тертого эдамского сыра, приготовленный на гриле.

Деловая диета предназначена для деловых людей, желающих понизить вес на 4—6 кг. Она рассчитана на 7 дней.

Завтрак (варианты на выбор):

• 30 г хлопьев с молоком;
• один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
• банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики 1-го банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта либо мягенького сыра;
• тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яичко всмятку, полстакана апельсинного сока.

Яичная диета для тех, кто любит и отлично переносит употребление яиц, так как, не считая яиц, салата и фруктов, больше ничего есть нельзя. Исключается все жирное, но все же в течение 3-х дней вы не будете испытывать голода. Длительно на таковой диете посиживать нельзя, так как в яичках много холестерина, а углеводов и питательных веществ в рекомендуемом этой диетой рационе очевидно недостаточно.