Диета Алисии Сильверстоун — пользующаяся популярностью трехдневная разгрузочная диета помогает восстановить обмен веществ и понизить вес. Диета советует ограничить потребление углеводов и жиров.
1 денек
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г новых либо вареных овощей в виде сложного бутерброда, полчашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашечкой грибов и 1 чашечкой стручкового гороха, 2 чашечки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья либо джема.
2 денек
Завтрак: 2 блинчика со свежайшей клубникой (либо другими ягодами).
Обед: 1 чашечка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашечка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашечка шербета.
3 денек
Завтрак: 2 ломтика малокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашечка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 огромных перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашечка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашечка диетического йогурта, 1 чашечка свежайшей клубники.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Любия полё (плов с фасолью).: Для приготовления вам понадобится:Длинный рис -350гр, Фасоль стручковая-200 г,Фарш говяжий -200г, Карт...
» Кальмары со свининой: Для приготовления кальмаров со свининой Вам потребуется:Кальмары - 250 грСвинина - 200 грстебли сельдер...
» Торт из манки с ананасами.: 6 порций Время приготовления — 1 час. Для приготовления вам понадобится:Яйцо — 3 штуки Сахар — 125 г Ан...
» Черничный кекс: Кокосовая стружка в тесте: оригинально!На 14 порций: 200 г размягченного сливочного масла200 г сахара4 ...