Раздел: Кулинарные диеты

Тощая диета содействует большой и резвой потере веса, но вероятнее всего вызовет угнетение уже при одном прочтении советов по питанию на неделю. Выдержать такую диету под силу тем, у кого стальная воля, отсутствие аппетита и страстное желание стремительно похудеть... Если у вас не хватает 1-го из перечисленных компонент, то не стоит истязать себя голодом целую неделю.

2-ая французская диета довольно голодная, плюс к этому не разрешается никакой свободы действий — необходимо есть только то, что обозначено для определенного денька диеты, а посиживать на ней рекомендуется в течение 14 дней. Во время соблюдения этой диеты можно пить только прокипяченую либо минеральную воду. Из рациона стопроцентно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья.

На диете «Томатный сок» можно посидеть некоторое количество дней, если вы любите томатный сок, она совершенно не голодная, в особенности если питание сделать четырехразовым, разделив обед на два приема еды.

Меню на денек

Завтрак: стакан томатного сока с 2-мя кусочками ржаного хлеба, намазанными узким слоем масла; либо полчашки нежирного творога с фруктовым салатом.

Южная диета строго вегетарианская, она подойдет тем, кто любит фрукты и может расслабленно обойтись без мяса. Диета отлично очищает организм, выводит лишнюю воду. Очень комфортно использовать ее летом, когда от жары аппетит естественным образом понижается. Если вы решили испытать эту диету в действии, то начинайте есть фрукты, овощи, недробленое зерно (к примеру, пророщенные зерна пшеницы), семена, орешки.

Молочно-вегетарианская тибетская диета применяется для плавного похудания и очищения организма. Постарайтесь применить эту диету с наибольшей полезностью себе: в течение недели сосредоточьтесь на том, как вы едите, почувствуйте вкус обычный еды, кропотливо пережевывайте каждый кусок и услаждайтесь возлюбленными овощами и фруктами. После того, как завершится неделя диеты, включите в собственный рацион мясо, но постарайтесь не наращивать резко количество еды, чтоб сохранить итог как можно подольше.

Такая диета поможет избавиться от жировых отложений на талии, что очень полезно для здоровья, так как с уменьшением см в талии миниатюризируется и риск развития сердечных болезней. Диета предлагает несколько вариантов завтрака, обеда и ужина и советует на время исключить, а после диеты уменьшить употребление шоколада и сладостей. Пейте побольше воды и ешьте в ограниченных количествах свежайшие фрукты.

Чешская диета очень малокалорийная — энергетическая ценность дневного рациона всего 900 ккал. Все же некоторое количество дней посидеть на таковой диете можно, тем паче что при пятиразовом питании голод вас истязать не будет. Возможность пить кофе и есть мясо создаст дополнительный комфорт и не даст впасть в депрессию.

Меню на денек

1-ый завтрак: чашечка чая либо темного кофе с куском сахара, 100 г молока, одно яичко всмятку, один сухарик.

Эта шестидневная эстонская диета обещает, что вы сбросите до 3 кг. Но выдержать такую диету нелегко, так как она очень голодная.

1 денек

6 вареных яиц.

2 денек

500 г обезжиренного творога.

3 денек

700 г куриного филе.

4 денек

200 г вареного риса.

5 денек

6 средних вареных картофелин.

6 денек

Яблоки.

Щадящая диета на неделю, в течение которой вы сможете избавиться от 5 излишних кг. Предлагаются два варианта меню на денек. Перемешивайте их в протяжении 7 дней. На этой диете вы будете ощущать себя комфортабельно, так как она подразумевает четырехразовое питание и достаточное количество товаров на каждый прием еды.

Меню на денек. Вариант 1

1-ый завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зеленоватый салат, тосты.

Сущность эскимосской диеты в том, чтоб употреблять как можно больше рыбы — макрели, сельди, лосося и форели, чтоб получать необходимое количество жирных кислот, нужных для здоровья. Жиры, находящиеся в рыбе, понижают уровень холестерина в крови, регулируют обмен веществ. Итак, вы сосредотачиваетесь на употреблении рыбы (свежайшей либо глубокозамороженной) с маленьким количеством овощей и салатов и в промежутках меж приемами еды едите фрукты.