Раздел: Кулинарные диеты

Виноградовая диета очень комфортабельная, вы будете худеть, совсем не голодая. Эта диета позволяет готовить сытные и смачные блюда, обилие рациона гарантировано, потому о депрессии, сопровождающей некие голодные диеты, вы и не вспомните. Виноград обладает особенными качествами, благодаря которым нормализуется обмен веществ, а организм очищается от шлаков.

Комфортабельная диета Мадлен Жестан разработана французским диетологом и психоаналитиком Мадлен Жестан. Диета рассчитана на 2 денька за месяц, подразумевает четырехразовое питание, меж приемами еды вы пьете воду и гидромель — расчудесный напиток, понижающий аппетит. Диета содействует очищению организма. Временами можно позволить для себя мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орешки в разумных количествах.

"Боннский суп" — один из бессчетных вариантов диет на овощном супе, сжигающем жир. На таковой диете можно скинуть до 5 кг в неделю. Во время диеты воспрещается алкоголь.

Постарайтесь много пить — более 1,5 л минеральной воды в денек, можно несладкий чай.

Ингредиенты для супа:

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белоснежного лука; 150 г зеленоватого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежайшего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л.

На диете Ларисы Равниной можно утратить до 7 кг за неделю. После 18 часов есть воспрещается.

1 денек

5 вареных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.

2 денек

200 г сметаны, 0,5 л кефира.

3 денек

200 г творога, 0,5 л кефира.

4 денек

0,5 вареной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира.

5 денек

1 кг яблок, либо 0,5 кг моркови, либо 300 г чернослива, 0,5 л кефира.

Творожная диета очень комфортабельная. Она для тех, кто любит творог и не стремится похудеть «за 2 денька на 10 кг». Диета подразумевает трехразовое питание. Завтрак и ужин вы сможете избрать из нескольких предложенных вариантов, обед на каждый денек различный. Попытайтесь провести неделю на этой диете, она совсем не сложно переносится, к тому же вы узнаете, что из творога можно приготовить огромное количество красивых блюд.

Комфортабельная швейцарская диета подразумевает четырехразовым питанием. При этом рацион диеты не очень очень отличается от обычного для многих людей каждодневного рациона. Выдержать эту диету не составит труда, ее рекомендуется проводить в течение одной недели раз за месяц. Выбирайте для себя на каждый денек диеты один из приведенных вариантов дневного меню в какой угодно последовательности.

Финская диета содействует плавному понижению веса. Она базирована на исключении из рациона высококалорийных блюд с внедрением животных жиров, сахара. Ограничивается соль, большой упор делается на морепродукты. Режим питания 4 либо 5 раз в денек, обильное питье (более 2 л воды). Эта диета — из числа тех, базу которых составляет сжигающий жир овощной суп.

Шведская диета ориентирована в главном на нормализацию обмена веществ, по этому она и содействует похуданию. Основной упор изготовлен на полезные и доступные продукты: гречневую крупу, молоко, картофель, овощи и фрукты. Мяса, яиц и рыбы малость, но диета не кажется голодной, в особенности если ужин поделить на два приема еды, к примеру, выпивая на ночь стакан молока, чтоб отлично спать, либо съедая перед сном фрукт.

Фитнес-диета очень комфортабельная, ее можно придерживаться сколь угодно длительно без вреда для здоровья. Калорийность примерно 1000 — 1400 ккал в денек. Диета подразумевает физическую нагрузку — до 30 мин в денек (фактически, потому она и получила такое заглавие). Излишние килограммы уходят равномерно, без стресса. На этой диете вы сможете похудеть на 5 кг за месяц.

Французская диета представляет собой программку равновесного питания, подкрепленного физическими упражнениями, все ее позиции научно обусловлены. Диета не голодная и фактически ничего не воспрещает. Она предлагает две программки похудания — нормальную, при которой за два месяца вы теряете от 3 до 5 килограмм, и ускоренную, при которой вы теряете таковой же вес, но за один месяц.