Раздел: Кулинарные диеты

Шоколадная диета приведена нами только для примера. Подобные диеты абсурдны и небезопасны. Похудеть на таковой диете, естественно, можно, хотя бы за счет того, что вы не будете употреблять соли, а означает, организм будет стремительно терять припасы воды. Но учтите, что, следуя этой диете, вы подвергаете собственный организм большенному риску, так как за то время, на которое рассчитана эта диета, а это 5—7 дней, может очень пострадать ваша печень.

Критическая диета из числа тех, которые рассчитаны на срочное похудание. Рацион при этой диете довольно обеспеченный, потому никакого голода вы испытывать не будете, к тому же разрешается пить вино и есть сладкое. Приводятся несколько вариантов завтрака и ужина, из которых вы сможете выбирать блюда на собственный вкус. Энергетическая ценность блюд 1-го денька составляет 1300 калорий.

Диета «Сердечко» не относится к целебным, хотя применяется для понижения нагрузки на сердечко, уменьшения уровня холестерина и солей натрия в крови, профилактики сердечно-сосудистых болезней. Диета содействует постепенному понижению веса, также являющегося фактором риска развития заболеваний сердца. Использовать такую диету рекомендуется одну-две недели.

Рекомендуемые продукты: постное мясо, белоснежное мясо курицы, нежирная рыба (в особенности рекомендуется навага); обезжиренное молоко и продукты из молока; любые свежайшие овощи и фрукты, также сухофрукты; орешки и семена; ржаной либо цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями; фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, отвар шиповника; заменители сахара (ас-партам, сахарин, сорбитол) в маленьких количествах.

Фруктовая диета поможет очистить организм от накопившихся шлаков, в особенности после нескольких дней праздничков. Отлично посидеть на таковой диете, если вы чувствуете себя переутомленной. Запаситесь на два денька возлюбленными овощами, фруктами, минеральной водой, овощными соками, травяными чаями. Не планируйте ничего потрясающего на эти деньки.

Диета "Ангел" ориентирована на то, чтоб поменять ваш обмен веществ. На этой диете можно скинуть до 7 кг. Правда, она довольно голодная, и, чтоб терпеть ее в течение 2-ух недель, нужно иметь ангельское терпение. Напитки в дополнение к обозначенным — только вода (обычная либо минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и напротив.

Во время соблюдения диеты непременно делать зарядку и массаж.

При балетной диете рекомендуется соблюдать последующие принципы питания:

• Одна порция пищи должна быть разбита на 2 раза.
• Супы являются самостоятельной пищей и не едятся с другой едой.
• Пытайтесь кооперировать в одном приеме еды рыбу и мясо — это разнородный белок.
• Лучше употреблять продукты из молока с малым содержанием жира, при выборе молока и товаров из него предпочтение отдавайте нормализированным молочным продуктам.

«Доктор Слим», «Виталь Формель», «Кембриджское питание» — все это формульные диеты. Они содержат порции коктейля для похудания — порошков самых разных направлений вкуса. В составе коктейля - качественный белок, ценные жирные кислоты, достаточное количество углеводов, также важные витамины и минеральные вещества. Это диеты для очень занятых и ленивых, они содействуют похуданию и нормализации пищевого поведения.

Шотландская диета основной упор делает на лечебные характеристики зерна. Она полезна для чистки кишечного тракта, нормализации обмена веществ. Если вы любите каши, хлеб с отрубями и семенами и сможете на неделю фактически отрешиться от мяса, то эта диета вам понравится, хотя, может быть, при рекомендованном трехразовом питании покажется не очень сытной.

Белковая диета советует употреблять как можно меньше хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира и огромное количество мяса и рыбы с салатами, овощами и фруктами. Такое питание обеспечивает сытость, но равномерно истощает углеводный припас организма, потому длительность диеты не должна превосходить 2 недели. На белковой диете вы теряете много воды, что и обусловливает резвое уменьшение веса.

Безкрахмальная диета подразумевает питание с низким содержанием крахмала в течение нескольких дней, но не больше 2-ух недель. Основная составная часть диеты — фрукты и салаты. Рекомендуется не употреблять в еду хлеб, картофель, макароны и другую крахмало-содержащую еду. Пить можно только воду, потому любителям кофе придется тяжело. Ешьте столько, сколько желаете, но пытайтесь отличать голод от психического желания поесть.