Фруктовая диета поможет очистить организм от накопившихся шлаков, в особенности после нескольких дней праздничков. Отлично посидеть на таковой диете, если вы чувствуете себя переутомленной. Запаситесь на два денька возлюбленными овощами, фруктами, минеральной водой, овощными соками, травяными чаями. Не планируйте ничего потрясающего на эти деньки.
Ваша задачка — дать организму отдохнуть. Выпивайте вдень около литра минеральной либо отфильтрованной воды — это приблизительно 8 стаканов.
1 денек. Сладкий
1-ый завтрак: фруктовый салат из последующих фруктов — грейпфрут, апельсин либо мандарин, куски ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин; травяной чай либо минеральная вода, можно чай с лимоном.
2-ой завтрак: половинка малеханькой дыни, заполненная фруктовым салатом из цитрусовых, киви, новых фиг, винограда; травяной чай и минеральная вода.
Обед: то же самое, что и на 2-ой завтрак, но салат можно варьировать.
Перед сном: банан и 1 чашечка успокаивающего настоя ромашки.
2 денек. Овощной
1-ый завтрак: стакан овощного сока с солью, черным перцем и палочкой сельдерея; 4 больших запеченных помидора с солью, перцем и базиликом; травяной чай.
2-ой завтрак: салат из ваших возлюбленных овощей; травяной чай и минеральная вода.
Обед: отваренные на пару брокколи, цветная капуста, цукини, шпинат либо капуста с солью и перцем с малеханькой горсткой сыра пармезан; травяной чай и минеральная вода; либо овощной сок.
3 денек
Если не утомились от диеты, сможете повторить 1-ый либо 2-ой денек либо устроить смешанный фруктово-овощной денек.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Кулинарные заметки о Шотландии: Если путешествие по какой-либо стране можно рассматривать как основное блюдо, то гостиницы и рестораны,...
» Рецепт: французский слоеный пирог с миндальным кремом.: ...
» Рассольник с томатом: Бульон или вода - 1,5 литра, картофель - 3 шт., рис - 2 ст.л., лук 1 шт., морковь - 1 шт., коренья, жир...
» Тесто для пиццы: Тесто для пиццы600г муки, 3 яйца, 4 ст. ложки подсолнечного масла, 1\2ч. ложка сухих дрожжей, соль и са...