Чешская диета очень малокалорийная — энергетическая ценность дневного рациона всего 900 ккал. Все же некоторое количество дней посидеть на таковой диете можно, тем паче что при пятиразовом питании голод вас истязать не будет. Возможность пить кофе и есть мясо создаст дополнительный комфорт и не даст впасть в депрессию.
Меню на денек
1-ый завтрак: чашечка чая либо темного кофе с куском сахара, 100 г молока, одно яичко всмятку, один сухарик.
2-ой завтрак: яблоко.
Обед: 130 г постной вареной говядины либо телятины, 100 г вареного картофеля (подсоленного, но без масла), 200 г овощного салата (заправить соком лимона, посолить, можно добавить чеснок, но без масла), темный кофе, минеральная либо рядовая вода.
Полдник: стакан чая с куском сахара, яблоко.
Ужин: 80 г постной ветчины, одно яичко всмятку, 100 г овощей, 10 г масла, подслащенный чай.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Телятина, тушенная с овощами»: Продукты: 600 г телятины; 2 моркови;...
» Рецепт приготовления салата из яблок с тыквой: Ингредиенты салата из яблок с тыквой:тыква 500 гяблоко 3 шт.выжатый лимон или апель...
» Запеченные роллы с ветчиной: Это запеченные роллы из теста с начинкой из ветчины и различных добавок. Время приготовления: 30 мин.Ин...
» Салат из краснокочанной капусты: Салат из краснокочанной капусты — отличный вариант для тех, кто любит легкие, простые, но в...