Раздел: Кулинарные диеты

Восточная диета также подразумевает прием еды в определенное время 5 раз в денек, потому совладать с аппетитом полностью можно, применяя эту диету. Посиживать на ней можно не больше 10 дней, за которые можно избавиться от 4 излишних кг.

Меню на денек:

8.00: чашечка кофе либо чая с сахаром.

11.00: яичко, 8 штук чернослива либо новых слив.

«Животик на диете» — диета для тех, кто желает убрать избытки жира с животика, сделать его плоским и упругим. Вы сможете посиживать на этой диете некоторое количество дней, но после того, как вы перейдете к обыкновенному питанию, постарайтесь уменьшить потребление товаров, содействующих повышению жировых отложений на животике: белоснежного хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей.

Борщ диетический - это также вариант диеты на базе овощного супа. Рецепт несколько отличается от рецепта, к примеру, «Боннского супа», тем, что в него включена свекла. Советы по питанию также очень идентичны. Понижение веса может составить до 3—5 кг в неделю.

Ингредиенты для борща:

2 ст. ложки растительного масла, 1 маленькая луковка, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цукини, 1 маленькая свекла (лучше с ботвой), 1/2 маленького вилка капусты, 2—3 ст.

Если вы отважитесь на эффективную диету, то будете сбрасывать по 400 г избыточного веса в денек, но выдержать такую диету, как и предшествующую, «Эстонскую», под силу только человеку с стальной волей. Нередко использовать такие диеты не рекомендуется.

1 денек

1 литр молока.

2 денек

200 г творога и 800 мл сока без сахара (не считая виноградового и бананового).

Эта трехдневная яично-медовая диета подразумевает трехразовое питание, но не кажется очень голодной, так как яичка дают чувство сытости. Каждый денек нужно съедать по половинке лимона: в чае, просто так, с водой либо в желтково-медовой консистенции. Соблюдая эту диету, можно избавиться от 2 кг избыточного веса.

1 денек

Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашечка чая либо кофе с лимоном.

Голландская диета рассчитана на неделю, подразумевает довольно различное шестиразовое питание, потому ее можно считать легкой по переносимости. Понижение веса может составить до 3 кг. Диета приводится в приспособленном для нашей страны варианте.

1 денек

1-ый завтрак: 1 стакан фруктового йогурта; 1 крекер с копченым мясом; 2 чашечки чая.

Витаминно-белковую диету вы сможете использовать для того, чтоб стремительно привести фигуру в порядок, не навредив здоровью. Она просто переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы сможете скинуть за 10 дней до 5 кг веса! Сущность диеты состоит в том, что вы употребляете только белковую и витаминную еду. Жиры и углеводы фактически исключаются из питания.

Бразильская диета рассчитана на две недели, за которые можно скинуть до 4 — 5 кг, правда, диета очень голодная, поэтому, наверняка, легче ее выдержать в жару, когда аппетит понижается сам собой. Ну и естественно, если ваш организм плохо реагирует на употребление яиц, то вам лучше не прибегать к этой диете.

1 денек

3 яичка, 3 чашечки кофе и 3 яблока.

Японская диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на верный ритм. Диета советует трехразовое питание, потому, может быть, она покажется вам голодной, хотя она довольно различная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно скинуть до 7 кг веса.

1 денек

Завтрак: темный кофе.

Обед: 2 свареных вкрутую яичка, салат из свежайшей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока либо 1 свежайший помидор.

Благоуханная диета - это, фактически говоря, не диета, а метод одурачить чрезвычайно завышенный аппетит, если вы замечаете за собой, что не всегда сможете с ним справиться. Исследования проявили, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Используя это свойство организма, можно просто похудеть за полгода приблизительно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг за месяц.