Эта трехдневная яично-медовая диета подразумевает трехразовое питание, но не кажется очень голодной, так как яичка дают чувство сытости. Каждый денек нужно съедать по половинке лимона: в чае, просто так, с водой либо в желтково-медовой консистенции. Соблюдая эту диету, можно избавиться от 2 кг избыточного веса.
1 денек
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашечка чая либо кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай либо кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашечка бульона, кусочек темного хлеба, яблоко, груша либо апельсин; на ночь чай с лимоном.
2 денек
Завтрак: яичко с медом, взбитое миксером, кофе либо чай с лимоном.
Обед: яичко с медом, 100 г творога, чай с лимоном либо кофе.
Ужин: 150 г рыбы либо мяса птицы, салат из овощей, чай с лимоном.
3 денек
Завтрак: яичко с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусочек ржаного хлеба, салат заправленный лимоновым соком.
Ужин: вареные некрахмалистые овощи — 300 г, 1 яичко, чай с чайной ложкой меда.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Утка с яблоками.: Для приготовления вам понадобится:1 утка массой 1 кг500 г яблок 1 ст. ложка сливочного маслаперецсольУт...
» Кухня Чили: Чилийская кухня отражает топографическое разнообразие страны. Она представлена блюдами из морских проду...
» Шампиньоны со шпенатом: На 4 порции: 8 очень крупных шампиньонов2 зубчика чеснока100 г ломтиков бекона или грудинки450 г шпинат...
» Помидоры с ветчиной: На 4 порции: 8 крупных помидоров8 мелких яиц100 г ветчины1 зубчик чеснока1 луковицасоль, молотый черный...