Раздел: Кулинарные диеты

Секрет крупняной диеты в том, что некоторое количество дней вы едите кашу на воде, из хоть какой крупы, не считая манки, также включаете в меню помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капусту, свежайшие и сухие фрукты. Если вас тянет на сладкое, сварите для себя на завтрак царскую кашу из геркулеса, новых яблок, кураги.

Кинодиета довольно голодная и достаточно невеселая, так как рацион предлагается очень небогатый, к тому же на завтрак и ужин придется есть одни и те же продукты. Подольше чем некоторое количество дней посиживать на таковой диете не рекомендуется.

Меню на денек

Завтрак: две чашечки чая либо кофе, два ломтика хлеба, два яичка всмятку, три помидора.

Диета Иры Понаровской подразумевает понижение веса на 8 кг за 15 дней.

Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, время от времени можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках меж пищей).

Нелегальные продукты: мясо, яичка, продукты из молока, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Меню на денек

Завтрак:

Диета «Зов предков» базирована сначала на принципах здорового питания. Она может применяться довольно длительное время, понижение веса идет очень плавненько.

Рекомендованные продукты: неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленоватые овощи, бобовые культуры, травки и корнеплоды.

Нелегальные продукты: сахар в чистом виде, растительные жиры и обыкновенные углеводы, находящиеся в продуктах типа белоснежного хлеба и большей части готовых сухих завтраков.

Многие считают, что от картофеля люди поправляются, но все же это не так. Все находится в зависимости от того, каким образом вы готовите и едите картофель. Картофельная диета помогает не только лишь похудеть, да и отлично очистить кишечный тракт. Есть три варианта диеты латиноамериканских краснокожих.

Вариант 1

1,5 кг большого картофеля отлично помыть и запечь в духовке до образования хрустящей корочки.

Если вы любите каши, но изредка их едите, возьмите на вооружение полезную зерновую диету. Она восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, снабжает организм на биологическом уровне активными субстанциями, витаминами, минералами и клетчаткой.

В деньки диеты воспрещаются: соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета рассчитана на неделю, в течение которой определенные деньки «посвящены» той либо другой крупе.

Вот очередной вариант картофельной диеты. На таковой диете вы будете худеть на 500 г в денек, но длительно использовать этот метод похудания не рекомендуется.

Меню на денек

Завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат — 250 г картофеля, яичко вкрутую, соль, уксус, растительное масло, темный перец.

Ананасовая диета рассчитана на 5 дней и поможет избавиться от нескольких кг. Ананас — уникальный фрукт: в 100 граммах его сочной мякоти содержится всего 56 ккал, в нем находится фермент бромелайн, существенно ускоряющий переваривание белков, он увеличивает действие желудочного сока. Это касается только новых ананасов. Консервированные не представляют никакой диетической ценности, так как при термический обработке ценный фермент разрушается.

Клубника обладает наисильнейшим противострессовым действием и помогает поддерживать не плохое настроение. 150 г ягод стремительно нейтрализуют негативные эмоции. Кроме этого, клубника восстанавливает обмен веществ и давление! Земляничная диета — это рай для тех, кто любит клубнику и любит готовить.

1 денек

1-ый завтрак: фруктовый салат(320 ккал).

Канадская диета — очередной вариант диеты с овощным малокалорийным супом. Диета также, как и все ей подобные, рассчитана на 7 дней, за которые вам, может быть, получится утратить от 3 до 5 кг.

Советы по питанию

• Все 7 дней есть малокалорийный суп.
• Раз в день выпивать более полутора л. воды, чередуя минеральную воду, бульон из лука-порея и зеленоватый чай.