Диета Иры Понаровской подразумевает понижение веса на 8 кг за 15 дней.
Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, время от времени можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках меж пищей).
Нелегальные продукты: мясо, яичка, продукты из молока, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Меню на денек
Завтрак:
овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» КАК ГОТОВИТЬ БАРАНЬЮ НОГУ: 4 нехитрых правила приготовления из личного опыта: - нога должна быть задняя, небольшая, до 2 кг. баран...
» Торт «Свеча».: Для приготовления вам понадобится:для теста:яйца - две штукисахар - 300 грамммука - 2 стаканасода -1,5 ...
» Рецепт: Сырный торт для пикника с помидорами и базиликом: Рецепт: Сырный торт для пикника с помидорами и базиликомВам понадобится:250 г муки200 г крахмала125 г с...
» Сытная диета: Сытная диетаЗавтрак. 100г сыра, 100г творога, кусок сахара. Обед. 200г нежирного творога, 2 яичка вкрут...
» Львиный торт: Если у вас в семье есть лев, причём 100% лев, то вы меня поймёте.Угодить ему очень сложно.А если ...
» Торт «Свеча».: Для приготовления вам понадобится:для теста:яйца - две штукисахар - 300 грамммука - 2 стаканасода -1,5 ...
» Рецепт: Сырный торт для пикника с помидорами и базиликом: Рецепт: Сырный торт для пикника с помидорами и базиликомВам понадобится:250 г муки200 г крахмала125 г с...
» Сытная диета: Сытная диетаЗавтрак. 100г сыра, 100г творога, кусок сахара. Обед. 200г нежирного творога, 2 яичка вкрут...
» Львиный торт: Если у вас в семье есть лев, причём 100% лев, то вы меня поймёте.Угодить ему очень сложно.А если ...