Многие считают, что от картофеля люди поправляются, но все же это не так. Все находится в зависимости от того, каким образом вы готовите и едите картофель. Картофельная диета помогает не только лишь похудеть, да и отлично очистить кишечный тракт. Есть три варианта диеты латиноамериканских краснокожих.
Вариант 1
1,5 кг большого картофеля отлично помыть и запечь в духовке до образования хрустящей корочки.
Поделить на 6 порций и есть умеренно в течение денька, лучше жарким и в кожице, без соли, сливочного либо растительного масла и других приправ. Запивать картофель обычный питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и раздельно. Принципиально соблюдать дневную норму воды — более 3 л. Любые спиртные напитки исключаются. Длительность такового разгрузочного режима — 3 денька. За этот период времени можно похудеть на 3 кг.
Вариант 2
1,5 кг картофеля отлично помыть, сварить в «мундире», поделить на 4—6 порций. Две порции съесть без любых приправ и соли. В другие можно добавлять малость сливочного либо оливкового масла, лимонового сока и соли. Длительность этого режима — одна неделя.
Вариант 3
1,5 кг картофеля отлично помыть, не очищая запечь в духовке либо сварить на пару, приправить лимоновым соком, маленьким количеством оливкового либо подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на жаркой кипяченой воде, заправив небольшим куском сливочного масла. Таковой диеты можно придерживаться в течение 15 дней, но лучше предпочесть более маленький вариант диеты.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Печеночные блинчики - рецепт: Печень сырую, яйца, соль, муку и крахмал сложить в кухонный комбайн, добавить немного молока и довести ...
» Белковая диета: Белковая диета советует употреблять как можно меньше хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и...
» Пирог с рыбой и картошкой.: Для приготовления вам понадобится:для теста:сливочное масло - 150 грамммука - 300 граммяйцо - одна штук...
» Торт бутербродный.: Для приготовления вам понадобится:хлеб ржаной и пшеничный - по 200 гокорок вареный - 100 гсыр твердый и...