Щадящая диета на неделю, в течение которой вы сможете избавиться от 5 излишних кг. Предлагаются два варианта меню на денек. Перемешивайте их в протяжении 7 дней. На этой диете вы будете ощущать себя комфортабельно, так как она подразумевает четырехразовое питание и достаточное количество товаров на каждый прием еды.
Меню на денек. Вариант 1
1-ый завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зеленоватый салат, тосты.
2-ой завтрак (либо полдник): молоко, черствый белоснежный хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красноватый борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежайшей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
Меню на денек. Вариант 2
1-ый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
2-ой завтрак (либо полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком, жаркое из говядины, приготовленное без жира, шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Нежные куриные котлетки: Ингредиенты350гр. филе курицы, 100гр. майонеза, 1 яйцо, мука, соль и перец по вкусу, растительное масло...
» Зразы картофельные с грибами: Поскольку пост продолжается, предлагаю это простое и сытное блюдо.Ингредиенты:5-6 картофелин200 г свежи...
» Творожные пончики: 3 яйца250 гр. творога7 чайных ложек сахара (или больше, если любите послаще)0,5 стакана мукисоды на кон...
» Пироженое "Лава".: Для приготовления вам понадобится:на 2 порции40 грамм хорошего чёрного шоколада40 грамм сливочного масл...