Сущность эскимосской диеты в том, чтоб употреблять как можно больше рыбы — макрели, сельди, лосося и форели, чтоб получать необходимое количество жирных кислот, нужных для здоровья. Жиры, находящиеся в рыбе, понижают уровень холестерина в крови, регулируют обмен веществ. Итак, вы сосредотачиваетесь на употреблении рыбы (свежайшей либо глубокозамороженной) с маленьким количеством овощей и салатов и в промежутках меж приемами еды едите фрукты.
Опасайтесь сладкого, мучного, жирного мяса и молока, субпродуктов. Энергетическая ценность рациона составляет приблизительно 1200 калорий в денек, что и ведет к понижению веса. Лучше не использовать такую диету подольше 2-ух недель и дополнительно принимать всеохватывающие витамины.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Овощной салат «по-итальянски»: Вам понадобится:150 г стручковой фасоли150 г моркови150 г брокколи150 г зеленой и столько же белой спар...
» Крабовый салат с сыром.: Для приготовления вам понадобится:крабовые палочки - 500 граммтвердый сыр - 200 граммконсервированная к...
» Рецепт: Пикантная закуска на листьях салата: Рецепт: Пикантная закуска на листьях салатаЛегкая закуска всегда пользуется успехом на праздничном стол...
» Кростини с паштетом из куриной печени: Эта вкусная закуска родом из Италии, из Тосканы, где в каждой траттории вам обязательно подадут кростин...
» Луковый суп рецепты: Состав: 2 большие луковицы, 1 ст л сливочного масла, в два раза больше муки, 1/2 литра куриного или мяс...
» Крабовый салат с сыром.: Для приготовления вам понадобится:крабовые палочки - 500 граммтвердый сыр - 200 граммконсервированная к...
» Рецепт: Пикантная закуска на листьях салата: Рецепт: Пикантная закуска на листьях салатаЛегкая закуска всегда пользуется успехом на праздничном стол...
» Кростини с паштетом из куриной печени: Эта вкусная закуска родом из Италии, из Тосканы, где в каждой траттории вам обязательно подадут кростин...
» Луковый суп рецепты: Состав: 2 большие луковицы, 1 ст л сливочного масла, в два раза больше муки, 1/2 литра куриного или мяс...