Горьковатые сожаления о том, что на диете нельзя есть макароны, остались в прошедшем! Эта увлекательная макаронная диета для любителей макарон обосновывает, что и макароны могут быть диетической едой. Итак, для диеты пригодится припас макарон из жестких видов пшеницы на 4 недели, конкретно столько продолжается эта диета. Зa этот срок вы можете избавиться от излишних 5 кг.
1 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви).
2-ой завтрак: сок (лимоновый, апельсинный, грейпфрутовый).
Обед: курица — гриль либо вареная, вареные овощи.
Полдник: сок (лимоновый, апельсинный, грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (баклажаны, кабачки, перец).
2 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба по выбору (вареная либо печеная), овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи.
3 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами и сырыми либо вареными овощами.
4 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: телятина, ягнятина либо свинина на гриле, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи.
5 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты. 2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба-гриль либо запеченная в фольге, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи.
6 денек
1-ый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: индейка, курица либо зайчатина запеченная, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару либо запеченные.
7 денек
1-ый завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты.
2-ой завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: 2 яичка вкрутую, запеченные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: пицца с овощами либо грибами, запеченные овощи.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Фаршированные с чили яйца: На 4 порции Анчоусы в масле 4 филе, каперсы 1 чайная ложка, оливки 8-10, паприка сладкая 1 чайная ложка...
» Яйца фаршированные «Букет тюльпанов»: Это даже не рецепт, а скорее маленькая идея, как просто и быстро порадовать своих прекрасных половинок ...
» Американское радиошоу отыскало рецепт "Кока-колы": Американское радиошоу This American Life утверждает, что раздобыло рецепт самой знаменитой газировки в ...
» Заливное с креветками: Вам понадобится:200 г консервированной тыквы170 г варено-мороженых креветок12 г желатина1/2 яйца2 стака...