Сварить по отдельности цветную капусту, спаржу, стручки фасоли и охладить Разделить цветную капусту на мелкие кочешки. Спаржу нарезать небольшими дольками, стручки фасоли и салат - на части, огурцы и помидоры - тонкими ломтиками. Продукты аккуратно смешать, заправить салатной заправкой или соусом "майонез" со сметаной, солью, перцем. Уложить в салатник, украсить овощами, нарезанными в виде фигурок, и посыпать укропом.
Помидоры - 50 грамм
фасоль (стручки) - 20 грамм
огурцы - 30 грамм
спаржа - 35 грамм
горошек зеленый - 20 грамм
салат зеленый - 10 грамм
капуста цветная - 20 грамм
заправка салатная или майонез со сметаной - 50 грамм
перец, укроп.
Помидоры - 50 грамм
фасоль (стручки) - 20 грамм
огурцы - 30 грамм
спаржа - 35 грамм
горошек зеленый - 20 грамм
салат зеленый - 10 грамм
капуста цветная - 20 грамм
заправка салатная или майонез со сметаной - 50 грамм
перец, укроп.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Яблоковая трехдневная разгрузка: Яблоковая трехдневная разгрузкаБаза разгрузочных дней - яблоки. Раз в день можно съедать до 2-ух кг. Лу...
» Диета 4 дней: Диета 4 дней1-ый денек Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яичка + 1 чашечка темного кофе. Обед: ...
» Бутербродный закусочный торт.: Для приготовления вам понадобится:1 белый хлеб прямоугольной формы1 черный хлеб прямоугольной формы100 ...
» Курица тушеная в горшочке: Ингредиенты( на 3 горшочка):Куриное филе2 стакана риса1-2 морковки2 луковицыСоль, перецПриготовление: ...
» Куриное филе с рисом и овощами: Ингредиентыфиле куриных грудок – 500 г;рис круглозерновой – 200 г;морковь – 200 г;черешковый сельдерей ...
» Диета 4 дней: Диета 4 дней1-ый денек Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яичка + 1 чашечка темного кофе. Обед: ...
» Бутербродный закусочный торт.: Для приготовления вам понадобится:1 белый хлеб прямоугольной формы1 черный хлеб прямоугольной формы100 ...
» Курица тушеная в горшочке: Ингредиенты( на 3 горшочка):Куриное филе2 стакана риса1-2 морковки2 луковицыСоль, перецПриготовление: ...
» Куриное филе с рисом и овощами: Ингредиентыфиле куриных грудок – 500 г;рис круглозерновой – 200 г;морковь – 200 г;черешковый сельдерей ...