На данный момент время для арбузов – на разгрузочный денек беру 2,7 килограмма мякоти и делю на 5 частей".
Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано сообразила, что "человек есть то, что он ест". Каша на воде (в большинстве случаев это геркулес), паровые овощи, рыба и, естественно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет базу ее меню. Пьеха считает, что острая пряная еда может угробить не 1-го человека. Мясо русская чуда совершенно не употребляет, а вот рыбу любит безрассудно. Не считая того, последние 20 лет на ее столе практически каждый денек морская капуста. И соки. Самый возлюбленный и, по воззрению Пьехи, самый нужный сок – грейпфрутовый.
Не таким смачным, но зато животворным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Свекольный сок вообщем очень целебен, но пить его в чистом виде вредоносно. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а возлюбленный кофе пьет "с лимончиком и медом". Вообщем ест понемногу, называя это дробным питанием, после 6 вечера не ест.
К тому же, Эдита Станиславовна уделяет свое внимание на то, что раннее старение начинается от неуважения к для себя. "Бытовая вялость провоцирует депрессию, - гласит Пьеха. - Потому невзирая ни на что выкраивайте себе хоть малость времени – сходить в бассейн либо на прогулку".

Главные принципы диеты
Углеводы и белки нельзя употреблять совместно (к примеру, мясо, рыба, яичка не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами.

Вариант меню:

Завтрак - вареное яичко, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин - картофель в мундире, салат.
В промежутках меж приемами еды можно есть яблоки.
Итог соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней.