Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он присваивает силы и провоцирует работу кишечного тракта. Далее можно смело экспериментировать, соединяя соки различных фруктов и овощей и составляя смачные коктейли. Единственное ограничение - не больше полутора л. соков плюс сколько угодно незапятанной воды и зеленоватого чая.
2-ой денек -
творожно-кефирный. Необходимо взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и поделить всю пищу на 5 равных частей. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема еды выпиваете стакан незапятанной воды либо зеленоватого чая.

3-ий денек - салатный. В течение денька необходимо равномерно съесть около полутора кг салата из листовых зеленоватых овощей с 2-мя столовыми ложками растительного, лучше оливкового либо льняного, масла.
В конце концов, последний,
4-ый денек снова пьем свежеотжатые соки.
За четыре денька можно утратить в среднем два излишних килограмма.
Нельзя соблюдать диету подольше обозначенного времени. В неприятном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Непременно принимайте витаминные добавки во время диеты.