Индийская диета является молочно-вегетарианской по собственной сущности, сколько времени вы можете придерживаться этой диеты — находится в зависимости от вас, некие люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавненько, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то можете навечно сохранить стройность.
Рекомендуемые продукты на денек
- Два-три фрукта (сырые либо сушеные, во время пищи, также до и после).
Примерное меню на денек
Завтрак: сок из новых фруктов либо овощей, чай (с долькой лимона либо с молоком, но без сахара), злаки с чашечкой обезжиренного молока.
Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с вареной морковью, либо тарелка манной каши с бобами и овощами, либо порция 20%-ного творога и салат из новых фруктов.
Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов, овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба, либо два сваренных в мешочек яичка со шпинатом и ломтиком тоста, либо соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Финский рыбный суп.: Для приготовления вам понадобится:филе семги - 300 граммрепчатый лук - одна штукакартофель - четыре шту...
» Рецепт: Эчпочмак: Рецепт: ЭчпочмакДля успешного приготовления блюда Эчпочмак каждый его этап должен делаться тщательно, с...
» Украшение блюд.: 4. Тюльпаны.Понадобятся: редис, кресс-салат, палочки для оливок (или зубочистки)....
» Фасоль по-французски.: Для приготовления вам понадобится:фасоль - 2 стакана мякоть свинины или баранины - 250 г лук репчатый -...