1 - 2 Голодные деньки.
За весь денек 1-2 литра молока либо кефира, один стакан томатного сока, 2 кусочка темного хлеба.

3 - 4 Белковые деньки.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с куском темного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного либо рыбного), 100 гр вареного мяса либо рыбы, один кусочек темного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока либо чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр вареного мяса либо 2 яичка и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные деньки.
8 часов: 2 яблока либо 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока либо 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусочек темного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Утрата веса при соблюдении диеты составит приблизительно 12-15 кг. После диеты можно все есть, но соблюдая умеренность. Непременно необходимо есть творог. А повторить диету можно через месяц.