Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой последующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белоснежный хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные деньки.
За весь денек 1-2 литра молока либо кефира, один стакан томатного сока, 2 кусочка темного хлеба.
3 - 4 Белковые деньки.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с куском темного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного либо рыбного), 100 гр вареного мяса либо рыбы, один кусочек темного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока либо чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр вареного мяса либо 2 яичка и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные деньки.
8 часов: 2 яблока либо 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока либо 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусочек темного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Утрата веса при соблюдении диеты составит приблизительно 12-15 кг. После диеты можно все есть, но соблюдая умеренность. Непременно необходимо есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Десерт «Виноградный»: Что нужно:200 г винограда без косточек1 стол. ложка желатина200 мл виноградного сока200 мл сливок 30%-н...
» Кальмары фаршированные: Ингредиенты:кальмарылимон 1 шт.сахар 1 ст. ложкаДля начинки:капуста пекинская 500г.яйца 5 шт.мясо крабо...
» Аджапсандал.: На 4 персоны:баклажаны — 3 шт.помидоры — 2 шт.картофель — 5 шт. (крупных)перец сладкий — 2 шт.лук репча...
» Желе из яблок: 1. Яблоки тщательно вымыть и разрезать на кусочки. Кожицу и сердцевину не следует удалять, так как они ...