Для заслуги хотимого эффекта в течение
10 дней вы не должны есть
ничего, не считая каши: рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной. При всем этом можно с незапятанной совестью выбирать, какую крупу есть в тот либо другой денек. Так, если вы, к примеру, обожаете гречку, сможете есть её на здоровье хоть все 10 дней.

Перед варкой крупу следует
кропотливо помыть, а варить кашу
только на
воде,
без соли,
специй,
молока и
масла.
Принципиально, чтоб приготовленная
каша была как можно
суше,
не разваренной. Тогда упоминаемый ранее
эффект щётки только усилится.

Кашевая диета - это
не голодание, вы сможете есть
сколько и
когда угодно. При возникновении мельчайшего чувства голода сходу кладите ложку каши в рот - так Вы сохраните непрерывность процесса очистки. Потому, отправляясь на работу, на прогулку с ребенком, даже на концерт либо дискотеку, имейте при для себя баночку с кашей.
Голодовать, даже куцее время, на кашевой диете нельзя. Пить следует как можно меньше, причём
только воду, лучше минеральную, и
только за полчаса
до пищи либо
через 30 минут
после.
Это сложное испытание для вашего организма и к нему нужно приготовиться заблаговременно. Сначала, настройтесь психологически. Не считая физического дискомфорта - слабость, боль в голове - могут показаться чувство жалости к для себя, угнетённость, даже депрессия.
Это нормально.
Сейчас ведущими диетологами мира подтверждено, что
причина большинства
заболеваний внутренних
органов - их
интоксикация, либо просто
загрязненность. Чем больше скопилось в организме токсинов, тем он ужаснее совладевает с болезнетворными микробами, вызывающими воспаления, а означает, тем слабее его защитные реакции.
Самая
настоящая еда, которая должна быть
основой нашего
питания, -
растительная. Причём преобладать в нашем рационе должны даже не овощи и фрукты, а злаки, как сырые, так и вареные, другими словами каши. Они просто усваиваются и просто выводятся из организма. Не случаем врачи-диетологи при самых различных заболеваниях назначают смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтоб очистить организм и посодействовать ему биться с заболеванием. При всем этом чем тяжелее болезнь, тем больший процент злаковых должен содержаться в целебной диете.
В эталоне любая клеточка нашего организма должна получать весь набор нужных минералов, но из 124 частей по таблице Менделеева мы получаем в день менее 10-15. Это связано с тем, что огромную часть нашего рациона, обычно, составляют мясные продукты, которые не содержат всех нужных веществ. Потому мы имеем приобретенный недобор микроэлементов и организм годами работает в неуютных критериях.
Снаружи этот недостаток может никак не проявляться: вы не испытываете противных чувств, как бы здоровы, даже розовощёки, но снутри идёт неприметная разрушительная работа. Что делать? Держать в голове, что
каши - это очень энергоёмкая еда, и временами «чистить» с помощью их организм, сразу подпитывая клеточки микроэлементами. В итоге таких обычных процедур, как кашевая монодиета, баланс микроэлементов в клеточках восстанавливается и они начинают работать в настоящем режиме. Энергетический баланс обеспечивает постепенное очищение, а означает оздоровление всего организма.