Диета «Райская жизнь» очень смачная, она поможет совладать с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело сможете использовать эту диету.
1 денек
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимоновым соком; на десерт — 2 сливы.
2 денек
Завтрак: чашечка ягод, перемешанных с четвертью чашечки злаковых.
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт — 2 нектарина.
3 денек
Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашечка нежирного ванильного йогурта.
Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашечки клубники, заправленное яблоковым соком.
Ужин: 170 г рыбы (камбалы либо палтуса), вымоченной в лимоновом соке; чашечка брюссельской капусты, на десерт — чашечка прохладного йогурта с хоть какими ягодами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Яблочный десерт.: Для приготовления вам понадобится:Берем на 4 порции:яблоки красные — 2 шт.,молоко 1,5% — 1 стакан,мед —...
» Салат сельдь под шубой с грибами «Рыбка»: Вам понадобится:300 г филе сельди200 г отварных грибов3 моркови2 головки репчатого лука2 клубня отварно...
» Отбивные из индейки: Количество порций определяем сами.Филе индейки ВетчинаСырсоль и специи по вкусуФиле у этой птицы доволь...
» Торт из пряников.: Для приготовления вам понадобится:500-700 г пряников2-3 банана2 хурмы50-70 г грецких орехов для крема:2...