Диета «Райская жизнь» очень смачная, она поможет совладать с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело сможете использовать эту диету.
1 денек
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимоновым соком; на десерт — 2 сливы.
2 денек
Завтрак: чашечка ягод, перемешанных с четвертью чашечки злаковых.
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт — 2 нектарина.
3 денек
Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашечка нежирного ванильного йогурта.
Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашечки клубники, заправленное яблоковым соком.
Ужин: 170 г рыбы (камбалы либо палтуса), вымоченной в лимоновом соке; чашечка брюссельской капусты, на десерт — чашечка прохладного йогурта с хоть какими ягодами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат из овощей по-болгарски: 300 г сладкого перца300 г помидоров100 г репчатого лука100 г сырой морковки200 г маринадаперец чёрный м...
» Ватрушка: ВатрушкаСмешать все: яйцо,1 щепотка соли, 6 ст.л.растительного масла, 2 ст.л.сахара, 11гр. быстрораство...
» Острая сельдь с паприкой: Мой хороший знакомый, если намечается застолье, обязательно делает эту потрясающую селедочку. Его &laqu...
» Лук и чеснок. Что в них плохого?: Если не будем есть пищу как лекрство, тобудем есть лекарство как пищу (c) Хочу немного рассказать о сво...