1-ый денек
На завтрак зеленоватый чай с лимоном и ложка меда, фрукты.
Обед: 50 гр сыра, чай либо кофе и 2 чайные ложки с медом либо с вареньем.
Ужин: 150 гр бульона, фруктовый салат, перед сном испить чашечку чая с лимоном.

2-ой денек
На завтрак: 1 яичко, 1 ч.л. меда, зеленоватый чай с лимоном либо кофе.
Обед: 50 гр сыра, салат из овощей, фруктовое мороженое.
Ужин: вареные овощи, кусок ржаного хлеба, зеленоватый чай с лимоном и 1 ч.л. меда.

3-ий денек
На завтрак: 1 яичко, кофе и ложка варенья.
Обед: 150 гр нежирного творога, яблоко, чай либо кофе.
Ужин: 100 гр рыбы, овощной салат, зеленоватый чай с 1 ч.л. меда.