Диета «Здоровый кишечник» оздоравливает кишечный тракт, восстанавливает обменные процессы, содействует понижению веса, правда, она довольно голодная и рассчитана на достаточно долгий срок — 10 дней, во время которых вы сможете похудеть на 5—7 кг! Во время диеты принимайте витамин С, постарайтесь пить как можно больше минеральной негазированной воды, также не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1-2 деньки
Зеленоватые яблоки, вечерком — чашечка чая с ложкой меда.
3 денек
Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г вареной говядины, помидор.
Ужин: 200 г вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
4 денек
Завтрак: геркулесовая каша, чашечка кофе. Обед: два яблока, долька лимона. Ужин: яблоко и апельсин.
5 денек
Завтрак: тертая морковь, политая лимоновым соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.
Обед: печеный картофель, 2 яичка вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
Ужин: 200 г вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
6 денек
Завтрак: геркулесовая каша. Обед: геркулесовая каша. Ужин: 200 г вареного риса.
7 денек
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
Ужин: кефир.
8 денек
Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.
9 денек
Завтрак: кефир. Обед: рыба, чай. Ужин: 200 г вареной говядины, рис, 3 яблока.
10 денек
Завтрак: кефир. Обед: чай с медом.
Ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Перкельт из свинины: Coстав: свинина 700 г, жир 100 г, лук репчатый 150 г, перец красный мoлoтый 15 г, пoмидoры свежие 1...
» Пряники с начинкой.: Для приготовления вам понадобится:240 г муки2 яйца100 г сливочного масла150 г черного шоколада3 ст. лож...
» Селедка. Лучшие рецепты-Искусство кулинарии: Скачать бесплатно можно здесь : Tyrov_seledka.djvuГод выпуска: 2009Автор: Турова Е.АЖанр: КулинарияИзда...
» Чем полезен суп?: Раньше считалось, что отсутствие ежедневного супа — это свидетельство неблагополучия в семье. Сегодня ...