Даже таких неизлечимых, как сладкий диабет. В чем все-таки секрет его диеты?
Сначала доктор Квасневский рекомендует есть исключительно в размеренной обстановке, расслабившись и кропотливо пережевывая еду. О делах, чтении, телеке на время обеда лучше запамятовать. После пищи следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не ранее, чем через два-три часа. Фактически, в этом большая часть диетологов стопроцентно поддерживают Квасневского. Но вот от списка товаров, которые он советует употреблять в еду, у многих из их волосы встают стоймя.
В итоге долголетних исследовательских работ Квасневский сделал вывод, что есть необходимо только такую еду, которая просто усваивается организмом и дает при всем этом много энергии. По его воззрению, таковой едой являются только... животные белки и жиры. Другими словами мясо и сало. Все другое польский диетолог рекомендует из рациона исключить либо хотя бы значительно ограничить в употреблении. К примеру, овощи и фрукты. Для чего их есть, гласит Квасневский, если они состоят в главном из воды? Еще проще испить пару стаканов незапятанной воды и не загружать собственный желудок излишней работой. Что касается витаминов, нужных для обычной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе. В особенности в субпродуктах, которыми мы нередко пренебрегаем: печени, сердечко, легких, почках... Обычно диетологи рекомендуют употреблять больше растительных жиров. К примеру, подсолнечного либо оливкового масла. Ничего против их Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, например.
А категорически отрешиться он рекомендует от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе... Клетчатку обычно советуют для улучшения деятельности кишечного тракта. Квасневский же считает это вздором и разъясняет: клетчатка совсем не усваивается организмом, так для чего ее есть?
Чем все-таки тогда, по его воззрению, следует питаться? Яичками (5-8 штук в денек!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (в особенности полезны сливки и сыры). И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным! Если молоко - то с добавлением сливок; если сметана - то очень густая.
При всем этом доктор Квасневский все таки предлагает время от времени добавлять в собственный рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи. Но малость: в денек довольно несколько картофелин либо 1-го куска хлеба.

Обычное меню на один денек для взрослого человека

Завтрак - яичница как минимум из 3-х яиц со шкварками, кусок хлеба (непременно окунуть в жире) и несладкий чай.

Обед - 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яичке и сухарях, несколько картофелин, растертых в жиру от жарения, также маленький маринованный огурец.
Как утверждает диетолог, этого полностью довольно на целый денек, так как еда очень сытная. Но если появляется желание к тому же поужинать, то - на здоровье.
В диете Квасневского вообщем нет строго определенного времени для приема еды, есть нужно только тогда, когда захочется. Захотелось вечерком? Пожалуйста! Для
ужина отлично подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок.
Перебегать на жирное питание доктор Квасневский рекомендует не равномерно, а сходу. Уже в скором времени, утверждает он, вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма. Улучшится также общее состояние здоровья. Но самое главное, что должно в особенности повеселить изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека ворачивается в норму. Толстые худеют, а худенькие полнеют. В предстоящем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет обычный вам вес.
И это не пустые слова либо маркетинговые обещания. У доктора Квасневского исключительно в Польше более 2-ух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и отлично себя чувствующих. Многие из их слились в клубы, где собираются и дискуссируют новые рецепты "жирных" блюд.