Сочное и нежное мясо тилапии под соусом из апельсина, помидора и различных приправ. Время приготовления: 25 минут.
Ингредиенты (на 6 порций):
- 6 кусочков филе тилапии по 170 гр каждый
- 3 ст. л. сливочного масла, размягченного
- 1/2 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. лимонного перца
- 1 средний помидор, очищенный и нарезанный
- 1 средний апельсин, очищенный и нарезанный
- 1/3 стакана мелко нарезанного красного лука
- 1 ст. л. каперсов, сухих
- 1,5 ст. л. коричневого сахара
- 1 ст. л. красного винного уксуса
Приготовление:
Подготовить блюдо для выпечки размером 25см x 38см, смазать его, выложить в него кусочки тилапии. Полить маслом, заправить 1/4 чайной ложки соли и лимонным перцем. Выпекать при температуре 220°C в течение 10 минут, или до готовности (для проверки проткнуть рыбу вилкой).
В небольшой чашке смешать нарезанный помидор, апельсин, лук, каперсы, коричневый сахар, уксус и оставшуюся соль. Заправить приготовленным соусом рыбу.
Приятного аппетита!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» персиковый чизкейк (их много, но такой один): В комбайне размельчить в мелкую крошку печенье с маслом и ликером.Берем разъемную форму для выпечки (у ...
» 10 дней II: 10 дней IIденек 1-ый - 1кг варенного картофеля. денек 2-ой - 1кг сырой капусты. денек 3-ий - 1кг варенн...
» Куриные потроха в горшочках: Куриные потроха в горшочках500г куриных потрохов, 1-2 шт. лука репчатого, 1-2 шт. моркови, 1 цукини, ...
» Грушево-капустный салат: Грушево-капустный салатКапуста белокочаннаяГруша (1 большая)Салат зеленыйЗеленьСыр (натереть)Соль, пере...
» Вкусный салат с хурмой и моцареллой.: Для приготовления этого вкусного салата из хурмы с добавлением моцареллы нам поребуется:- 2 хурмы- 125 ...
» 10 дней II: 10 дней IIденек 1-ый - 1кг варенного картофеля. денек 2-ой - 1кг сырой капусты. денек 3-ий - 1кг варенн...
» Куриные потроха в горшочках: Куриные потроха в горшочках500г куриных потрохов, 1-2 шт. лука репчатого, 1-2 шт. моркови, 1 цукини, ...
» Грушево-капустный салат: Грушево-капустный салатКапуста белокочаннаяГруша (1 большая)Салат зеленыйЗеленьСыр (натереть)Соль, пере...
» Вкусный салат с хурмой и моцареллой.: Для приготовления этого вкусного салата из хурмы с добавлением моцареллы нам поребуется:- 2 хурмы- 125 ...