продукты
- кукуруза
- Морковь и свекла исключительно в свежайшем виде.
- Чеснок и лук исключительно в приготовленном виде
- Картошка
- Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.)
- Алкоголь (вообщем нельзя)
- газированные напитки

Что можно:
- Сладкое можно поменять конфетками без сахара типа ZULA, можно воспользоваться сахарозаменителем
- Соки без сахара
- мясо, рыба и курица без кожи
- овощи в любом виде
- фрукты
- ягоды
- Грибы
- фасоль, горох
- кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%,
- Майонез либо сметана (чайная ложка в денек)
- Сыры наименее 30% жирности 100 гр в неделю
- Два яичка в неделю
- отруби (приобрести можно в аптеке)

Примерное меню:

ЗАВТРАК (должен быть до 9-00):
Йогурт без сахара, 0% творог 100г (либо поменять сыром из расчета 100г в неделю), фрукт, кофе с молоком с сахарозаменителем
либо
Овощи в любом виде 250г, кофе либо чай
либо
Мясо 100г, кофе либо чай

ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00):
Мясо, курица либо рыба в любом виде 150г, овощи 150г, чай либо кофе
либо
Фрукты с творогом

УЖИН (до 18-00)
Фрукты
либо
Овощи

После 18-00 есть нельзя - будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе, что желаете...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ!
Если есть возможность пейте витамины. Завтрак и обед неотклонимы. На этой диете дают гарантию 6-8 кг в месяц. Если не похудели, означает нарушали.