Капуста, клюква, апельсины

Надежная преграда на пути вирусов образуется благодаря продуктам, содержащим цистеин — вещество, делающее слизистые оболочки непроницаемыми при воздействии извне.

Больше всего цистеина в рыбе, сое, злаках, сыре, индейке. Еще наши бабушки советовали при простуде пить куриный бульон — он снимает отечность слизистой оболочки носа и заложенность придаточных пазух, а также помогает быстрее восстанавливаться после болезни.

Осенью и зимой необходимо постоянно пополнять в организме запасы аскорбиновой кислоты — витамина С. Квашеная капуста, лимон, шиповник, клюква, цитрусовые — традиционные источники ценной "аскорбинки".

Я внимательно слежу и смотрю все новинки кино. Обожаю в холодный осенний вечер посмотреть интересное кино в кругу семьи.