Сочное и нежное мясо тилапии под соусом из апельсина, помидора и различных приправ. Время приготовления: 25 минут.
Ингредиенты (на 6 порций):
- 6 кусочков филе тилапии по 170 гр каждый
- 3 ст. л. сливочного масла, размягченного
- 1/2 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. лимонного перца
- 1 средний помидор, очищенный и нарезанный
- 1 средний апельсин, очищенный и нарезанный
- 1/3 стакана мелко нарезанного красного лука
- 1 ст. л. каперсов, сухих
- 1,5 ст. л. коричневого сахара
- 1 ст. л. красного винного уксуса
Приготовление:
Подготовить блюдо для выпечки размером 25см x 38см, смазать его, выложить в него кусочки тилапии. Полить маслом, заправить 1/4 чайной ложки соли и лимонным перцем. Выпекать при температуре 220°C в течение 10 минут, или до готовности (для проверки проткнуть рыбу вилкой).
В небольшой чашке смешать нарезанный помидор, апельсин, лук, каперсы, коричневый сахар, уксус и оставшуюся соль. Заправить приготовленным соусом рыбу.
Приятного аппетита!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт салата из квашеной капусты с луком-пореем: Ингредиенты салата из квашеной капусты с луком-пореем:квашеная капуста 250 глук-порей 250&nbs...
» Салат корн с телятиной и пармезаном: Составтелятина (вырезка, толстый или тонкий край) - 250 г,помидоры черри - 100 г,салатный микс (корн + ...
» Креветки под шубой.: Для приготовления вам понадобится:Картофель, яйца, креветки, лимон, майонез.Креветки отварить в специях...
» Запеченная утка с яблоками.: Для приготовления вам понадобится:утка - одна штукаяблоки - пять штукчерный молотый перец - по вкусусол...
» Салат влашский: Ингредиенты:100 г. ветчины,200 г. мяса,2-3 шт. картофеля,2 яблока,2 соленых огурца,1 вареное яйцо,1 ст....
» Салат корн с телятиной и пармезаном: Составтелятина (вырезка, толстый или тонкий край) - 250 г,помидоры черри - 100 г,салатный микс (корн + ...
» Креветки под шубой.: Для приготовления вам понадобится:Картофель, яйца, креветки, лимон, майонез.Креветки отварить в специях...
» Запеченная утка с яблоками.: Для приготовления вам понадобится:утка - одна штукаяблоки - пять штукчерный молотый перец - по вкусусол...
» Салат влашский: Ингредиенты:100 г. ветчины,200 г. мяса,2-3 шт. картофеля,2 яблока,2 соленых огурца,1 вареное яйцо,1 ст....