Осень – роскошная пора, конкретно в настоящий момент мы имеем вероятность специально приготовить стратегические запасы овощей, плодов, салатов, закусок – в новом облике и консервированом, маринованом и т.п. Но с другой стороны но более очень-то главно пополнить помимо прочего вполне собственный организм подходящими витаминами! Ешьте орешки, сливы, виноград, яблоки – все, чего же душа просит, а тело наверняка прекрасно понимает, что ему необходимо – организм аккумулирует по-своему необходимое и выводит в целом ненужное. По правде говоря в данном более-менее неоспоримое превосходство конкретно естественных витаминов!

Попробуйте приготовить таковой осенний салат в целях запастись нужные вам витамины – тут подобрано полностью большое количество витаминов и нужных препаратов.

2 моркови 1 яблоко Антоновка 1 груша 1 мандарин йогурт кунжут

Приготовьте сочиняющие: яблоко и грушу начисто очистить от зёрен, мандарин – от кожуры, морковь почистите и потрите по-человечески на большой терке…

Рецепт: Салат «Весенняя мелодия»

Что нужно:
500 г краснокочанной капусты
1-2 яблока
1 луковица
1 морковь
2-3 ст.л. изюма
0,5 лимона, проросшие зерна по вкусу, растительное масло, соль, зелень, специи, сахар

Способ приготовления:
Капусту мелко нашинкуй, добавь немного соли, перетри руками, появившийся сок отожми.

Яблоки очисти и нарежь соломкой или натри на крупной овощной терке. Лук очисти и измельчи. Часть моркови очисти и натри на терке для корейской моркови, оставшуюся — фигурными ломтиками.

Смешай все ингредиенты, добавь сахар, сок лимона, предварительно замоченный изюм. Заправь растительным маслом. Посыпь проросшими зернами по вкусу.

Не знаете что подарить любимой? Рекомендуем купить женскую сумку. Такой подарок она точно оценит!

0,3 кочана китайской капусты, 2 вареные картофелины, 0,5 огурца, 100 г дайкона, 150 г стручковой фасоли, 3 вареных яйца, 3 стебля зеленого лука, 1 ст. л. нарезанной петрушки
Для арахисового соуса: 150 г арахиса, 100 мл кокосового молока, 1 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. рыбного соуса, 1 ст. л. растительного масла, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 острый красный перчик

Зеленую фасоль опустить в кипящую подсоленную воду и варить 4 мин. Слить и ополоснуть холодной проточной водой.

Приготовить соус. Лук и чеснок очистить, мелко нарезать. Из перчика удалить семена, мякоть измельчить.

Прокалить арахис в воке, 2-3 мин., постоянно помешивая. Завернуть в чистую ткань и энергично потереть руками, чтобы отделить шелуху. Положить арахис в блендер и размолоть в мелкую крошку.

Разогреть в воке растительное масло и обжарить лук, чеснок и перчик, 5 мин. Влить кокосовое молоко, рыбный соус и мед, довести до кипения, готовить 4 мин.

Снять с огня и смешать с арахисом.

Листья китайской капусты промыть и нашинковать широкими полосками, дайкон очистить и натереть на крупной терке. Картофель нарезать тонкими дольками, огурец - соломкой. Яйца очистить и разрезать на четвертинки. Зеленый лук промыть и разделить на отрезки длиной 6-7 см. Разложить на большом сервировочном блюде ингредиенты салата, посыпать петрушкой и подать к столу вместе с арахисовым соусом.

Печень куриная — 300 г, морковь — 1 шт, лук (среднего размера) — 2 шт, горошек зеленый (консервированный) — 1 банка, огурец (маринованный) — 2-3 шт, майонез — 2 ст. л., масло растительное.

Печень куриная — 300 г, морковь — 1 шт, лук (среднего размера) — 2 шт, горошек зеленый (консервированный) — 1 банка, огурец (маринованный) — 2-3 шт, майонез — 2 ст. л., масло растительное.