На 4 порции
Морковь 350г, чеснок 2 столовые ложки рубленого, зеленая фасоль 500г, кукуруза 150г, соль по вкусу, тунец 220г.
Приготовление
Вымойте и очистите зеленую фасоль, затем сварить в подсоленной воде около 20 минут (или готовят на пару). Слить воду и дать остыть. Вымойте морковь, очистить, удалить концы и нарезать кусочками достаточно тонкие, варить в подсоленной воде в течение 5 минут, затем процедить и дать остыть. Тем временем, в достаточно большую миску выложить тунец, кукурузу, затем добавьте фасоль, морковь, зеленый лук, масло тунца, аккуратно перемешать. Если вам нужно, добавить соль, готовить в течение 30 минут перед подачей на стол.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рагу из свиных ребрышек: Понадобится:300 г свиных ребрышек 3 помидора3 моркови2 луковицы1 клубень картофеля3 кружочка кабачказел...
» Стремительная диета: Стремительная диетаДенек 1-й Завтрак: 1 яблоко, чай (темный кофе) без сахара и молока. Обед: 1 яичко, 1...
» Калиевая диета: Калиевая диетаЭта диета используется при гипертонической заболевания либо дефицитности кровообращения. ...
» Закуска из яиц «Грибочки»: Вам понадобится:100 г сыра4-5 яиц1 зубчик чеснокалистья зеленого салатаукропмайонезСпособ приготовления...
» Зразы картофельные с грибами: Поскольку пост продолжается, предлагаю это простое и сытное блюдо.Ингредиенты:5-6 картофелин200 г свежи...
» Стремительная диета: Стремительная диетаДенек 1-й Завтрак: 1 яблоко, чай (темный кофе) без сахара и молока. Обед: 1 яичко, 1...
» Калиевая диета: Калиевая диетаЭта диета используется при гипертонической заболевания либо дефицитности кровообращения. ...
» Закуска из яиц «Грибочки»: Вам понадобится:100 г сыра4-5 яиц1 зубчик чеснокалистья зеленого салатаукропмайонезСпособ приготовления...
» Зразы картофельные с грибами: Поскольку пост продолжается, предлагаю это простое и сытное блюдо.Ингредиенты:5-6 картофелин200 г свежи...