Зимние витамины

В зимнее время на рынках появляется масса привозных фруктов, и все они такие красивые, прям глаза разбегаются! Но есть ли от этих фруктов польза: вот в чем вопрос?!
На самом деле, есть. Например, во многих цитрусовых (мандарины, грейпфруты, лимоны и т.д.) обязательно содержится витамин С. Хотя, стоит учесть, что витамина С намного больше в апельсине, чем во всех остальных цитрусах. А в прочем, любой цитрус имеет свое уникальное достоинство. Например, в мандаринах содержится очень много специальных защитных для нашего организма веществ – фитонцидов, которые способны уничтожать многие вирусы. К слову, эти же вещества содержат в себе лук и чеснок, поэтому мы их так ценим при различных заболеваниях или при их угрозе. В грейпфруте много полезных микроэлементов, и его, как и все остальные фрукты можно есть даже в разгрузочные дни для похудения. А лимон помогает людям с пониженной кислотностью желудочного сока. Киви богат витаминами В и С, клетчаткой и различными минеральными веществами. А банан – просто кладезь витамина В6, магния и калия. Ананас – это хранилище пектинов, веществ, которые очищают кишечник, и выводит из него все вредные вещества.

Случайные записи

• Полезные ягоды
• Сосиски под вином
• Вкусный завтрак - какой он?
• Безалкогольные напитки и праздничный стол
• Что приготовить на романтический ужин