В зимнее время на рынках появляется масса привозных фруктов, и все они такие красивые, прям глаза разбегаются! Но есть ли от этих фруктов польза: вот в чем вопрос?!
На самом деле, есть. Например, во многих цитрусовых (мандарины, грейпфруты, лимоны и т.д.) обязательно содержится витамин С. Хотя, стоит учесть, что витамина С намного больше в апельсине, чем во всех остальных цитрусах. А в прочем, любой цитрус имеет свое уникальное достоинство. Например, в мандаринах содержится очень много специальных защитных для нашего организма веществ – фитонцидов, которые способны уничтожать многие вирусы. К слову, эти же вещества содержат в себе лук и чеснок, поэтому мы их так ценим при различных заболеваниях или при их угрозе. В грейпфруте много полезных микроэлементов, и его, как и все остальные фрукты можно есть даже в разгрузочные дни для похудения. А лимон помогает людям с пониженной кислотностью желудочного сока. Киви богат витаминами В и С, клетчаткой и различными минеральными веществами. А банан – просто кладезь витамина В6, магния и калия. Ананас – это хранилище пектинов, веществ, которые очищают кишечник, и выводит из него все вредные вещества.
Случайные записи
- Полезные ягоды
- Сосиски под вином
- Вкусный завтрак - какой он?
- Безалкогольные напитки и праздничный стол
- Что приготовить на романтический ужин
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат с грейпфрутом: Салат с грейпфрутом – продукты: 2 грейпфрута3 апельсина300 грамм кочанного салата200 г грецких ор...
» Пряники с глазурью: Ингредиенты на пряники с глазурью:Кефир – 0,5 л.Сахар – 0,5 кг.Яйца – 2 шт.Пищевая сода – 1 ч. лож.Подс...
» Картошка в фольге: Картошка в фольге – вкусное и экономное блюдо, которое будет уместно как на семейном ужине, так и на п...
» Ленивые пельмени: Это блюдо по своим вкусовым качествам не отличается от обычных пельменей, но готовится значительно прощ...