Баррандовская диета довольно долгая. Ее можно использовать в течение 2—3-х недель, правда это не очень комфортабельно, так как эта диета подразумевает всего только трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.
1 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яичко, 2 огурца.
2 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, пол-литра молока.
3 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яичка.
4 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яичко, 50 г вареной колбасы без жира.
5 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яичко, 1 пучок редиски либо 1 помидор.
6 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.
7 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Почему в банке с маринадом чеснок зеленеет?: Почему в банке с маринадом чеснок зеленеет? Многих хозяек этой зимой волновал вопрос: «Почему чеснок зе...
» Лимонное масло: Для приготовления необходимо:растительное масло — 0,25ллимон — 1—2 шт.чеснок — 1—2 зубчикагорчичный пор...
» Соус из помидоров: ПОНАДОБИТСЯ• 5 помидоров; 2 луковицы; 2-3 веточки базилика; 1/2 ч. л. красного молотого перца; сок 1...
» Миндальные колечки: Ингредиенты: ...1. Яйцо – 1 шт.2. Мука – 3/4 ст.3. Молоко – 1 ст.л.4. Масло сливочное...