Баррандовская диета довольно долгая. Ее можно использовать в течение 2—3-х недель, правда это не очень комфортабельно, так как эта диета подразумевает всего только трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.
1 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яичко, 2 огурца.
2 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога, пол-литра молока.
3 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яичка.
4 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яичко, 50 г вареной колбасы без жира.
5 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин либо яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яичко, 1 пучок редиски либо 1 помидор.
6 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.
7 денек
Завтрак: кофе либо чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья либо кусок сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Творожное эскимо: 250 г творога2 ст.ложки измельченных орехов...
» Рыбный холодец: Рыбный холодецРыба пресноводная, филе 500г, ветчина 65г, желатин 20г, кукуруза консервированная 15г, зе...
» Спаржа по-милански: Спаржа 1,600кг, пармезан тертый 4 столовые ложки, перец молотый черный и масло по вкусу, яйца 4.Пригото...
» Салат «Юбилейный»: ПОНАДОБИТСЯ • 3 вареных картофелины; 4 вареных яйца; 1 яблоко; 1 луковица; 1 банка консервированных ан...