Действенное похудение
При этой диете вы с первых же дней заметите, что излишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на очах, но использовать эту диету больше 2-ух недель нельзя, потому что организм не будет получать нужных веществ.
Перемешивайте два денька:
1-ый денек
1-ый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из всех овощей без соли с растительным маслом, 70 г вареного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.
2-ой завтрак (11-12 часов). Одно огромное яблоко либо груша.
Обед. 100г вареного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.
На ночь можно испить стакан кефира либо сока (яблоковый, томатный).
2-ой денек.
1-ый завтрак. 100г вареной рыбы, 70 г вареного картофеля, запить несладким чаем либо кофе.
2-ой завтрак (11-12 часов). 100г яблок либо стакан яблокового сока.
Обед. 200мл овощного супа либо борща, стакан компота без сахара.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтоб не бегать ночкой в туалет).
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат греческий.: Для приготовления вам понадобится:1 пучок салата 1 куриная грудка 1 банка маслин 1 лимон 2 помидора 1 л...
» Картофельные блюда: Оставшийся вареный картофель можно использовать следующим образом1. Натереть в горячий суп;2. Размять в...
» Салат «Домашний уют».: Для приготовления вам понадобится:400 г отварной телятины (говядины) 2 крупные отварные морковки 4 варё...
» Рецепт: Вишневый пирог с овсяными хлопьями.: Рецепт: Вишневый пирог с овсяными хлопьями.Для приготовления вам понадобится:овсяные хлопья "Увелка" - ...