Действенное похудение
При этой диете вы с первых же дней заметите, что излишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на очах, но использовать эту диету больше 2-ух недель нельзя, потому что организм не будет получать нужных веществ.
Перемешивайте два денька:
1-ый денек
1-ый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из всех овощей без соли с растительным маслом, 70 г вареного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.
2-ой завтрак (11-12 часов). Одно огромное яблоко либо груша.
Обед. 100г вареного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.
На ночь можно испить стакан кефира либо сока (яблоковый, томатный).
2-ой денек.
1-ый завтрак. 100г вареной рыбы, 70 г вареного картофеля, запить несладким чаем либо кофе.
2-ой завтрак (11-12 часов). 100г яблок либо стакан яблокового сока.
Обед. 200мл овощного супа либо борща, стакан компота без сахара.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтоб не бегать ночкой в туалет).
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Мясная запеканка с зеленым горошком: Еще одна запеканка, очень богатая витаминами и сытная. Вообще запеканка это блюдо, вариантов которого ...
» Салат с индейкой и кабачками: Ингредиенты: ...1. Яйцо – 2 шт.2. Майонез – 4 ст.л.3. Грудка индейки – 300 г.4. Молод...
» Закуска "Фейерверк вкуса".: Для приготовления вам понадобится:• Яйцо куриное — 4 шт.• Сметанa (очень густая, не кислая. 4ст.л - для...
» Острый мясной суп с фасолью: Рецепт мясного супа - острый мясной суп с фасольюНеобходимые продукты:Фарш говяжий - 300 г, лук репчаты...